秋冬季中医养生保健课件.pptVIP

秋冬季中医养生保健;天人相应

—养生之本;把握四季节律进行调养;;秋季人体的特点;秋季的起居保健;秋季的饮食调养;秋季养肺方法;秋季养肺方法;;冬季人体的特点;;冬季的起居调养;冷面、温齿、热足养生法;冷面、温齿、热足养生法;热水足浴的养生保健作用;冬季常用足浴保健方;冬季养生宜科学进补;进补原则;食补方法;气虚者的进补策略;血虚者的进补策略;补血药物：

熟地、何首乌、当归、枸杞子、

龙眼肉、桑葚、白芍、阿胶

补血食物：

鳝魚、乌贼、羊肉、麻油、菠菜、

木耳、葡萄、龙眼;阴虚者的进补策略;补阴药物：

麦门冬、百合、黑芝麻、龟板、

鳖甲、玉竹、石斛、沙参

补阴食物：

鳗魚、鲍魚、鳖、田鸡、燕窝、

海参、鸭肉、貝类、梨、黑芝麻;阳虚者的进补策略;补阳药物：

鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、核桃、

杜仲、狗脊、紫河車

补阳食物：

虾、麻雀、韭菜、羊肉、

狗肉、冬虫夏草等;;滋补羊肉汤;进补六戒;高脂血症、脂肪肝—食疗药膳;高血压—食疗药膳;糖尿病—食疗药膳;祝各位：

身心健康,

工作顺利，

家庭幸福！