瘀血质易患疾病的调控课件.pptVIP

瘀血质

易患疾病的调控方法;一、预防慢性头痛的调控方法;【具体方法】

1、调摄心理，缓解压力，充足睡眠。

2、适量运动：如太极拳、五禽戏、散步以及慢跑。

3、消除诱因，不饮酒吸烟。

;涌泉穴：位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。

合谷穴:位于两手手背虎口处，位置在第一、二掌骨之间，偏食指靠中间的部位。

百会穴：位于头顶正中央，左右两耳至头顶正中的线，与眉间中心往上直线的交会点。

风池穴：位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。;二、预防肿瘤的调控方法;肺癌：常见症状依次有咳嗽、咯血、胸痛、发热、形体消瘦、杵状指趾或关节肿痛，呼吸急促，声音嘶哑等。

食管癌：早期症状有吞咽哽噎，进食时食管刺痛，咽喉干燥，胸骨后胀闷等。

胃癌：主要表现为上腹疼痛，食欲不振，乏力消瘦，胃部块物，柏油样大便等。

肝癌：一般可见肝区疼痛，腹部胀满，食欲减退，乏力消瘦，无故发热，出血，黄疸，腹水等。

;直肠癌：临床常见有排便习惯改变（便秘、腹泻），大便带血，里急后重，腹痛，肛痛等。

乳腺癌：早期临床症状有乳房肿块，乳房疼痛，乳房橘皮样改变，乳头内缩，乳头流液等。

子宫颈癌：临床常见的征象有阴道出血，白带增多，下腹疼痛，尿频便秘，无故发热等。

鼻咽癌：主要症状有涕中带血或吸鼻后痰中带血，鼻塞，耳鸣或听力减退，头痛，吞咽困难等。;【调控方法】

1、良好的心态：

2、适量的运动：

3、改善生活习惯，预防环境因素：

4、耳部按摩:提拉耳尖→上下按摩耳轮→下拉耳垂;6、合理饮食：多吃抗癌食物如：

①番茄：煮熟的番茄食物中要比新鲜的番茄，更具有显着的抗癌效果，如汤里的番茄、义大利面及披萨里的酱汁等。

②大豆制品：大豆也许还能降低前列腺肥大的发生，以及降低胆固醇的值。

③绿茶：低浓度的儿茶素（大约是3杯绿茶的含量）就足以抑制癌细胞的生长。

④十字花科蔬菜：十字花科蔬菜，属于甘蓝菜及芥菜家族，包括小白菜、青花椰菜、芽甘蓝、包心菜、花椰菜、莴苣、芜菁等。

⑤大蒜：有些地方的居民食用大量大蒜，而当地居民罹患前列腺癌及其他癌症的比率较低。

;【成因】

1．高血压因素。2．血管因素。

3．血液因素。4．精神因素。

无法干预的危险因素：

1、性别﹕男性较女性机会高;

2、年龄：55岁以后，机会倍增;

3、家族病史﹕家人曾经中风，发生的机会较高。

可干预的危险因素：

1、吸烟;2、高血压;3、高血脂;

4、糖尿病;5、心脏病;6、酗酒;

7、压力或肥胖;8、颈动脉狭窄;

9、颅内动脉狭窄等。;【调控方法】

1、高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

;3、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。

4、及时防治可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。;5、饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升（白酒）。定期有针对性地检查血糖和血脂。

6、坚持体育锻炼和体力活动，采取和缓的运动型态，如散步、健走或骑脚踏车，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。;7、要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

8、保持睡眠充足。长期睡眠品质差，血压容易偏高，建议不要熬夜，减轻工作或生活压力，设法让自己夜夜好眠。;2）长期而经常的按摩阳陵泉、太冲、风池穴。能疏通血脉，对高血压、失眠、神经衰弱等症有一定的治疗效果，还可预防脑溢血的发生。