快速跑 教案-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

快速跑教案-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

学校

授课教师

课时

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授课地点

教具

设计意图

结合高二学生的生理特点和体育与健康人教版必修第一册的教学要求，本节课旨在通过快速跑的训练，提高学生的基本运动能力，增强心肺功能，培养学生勇敢、自信的个性品质。教学内容与课本紧密关联，注重理论与实践相结合，通过具体的训练方法，帮助学生掌握快速跑的基本技巧，提高运动表现，为学生终身参与体育锻炼奠定基础。

核心素养目标

1.运动能力：通过快速跑训练，提升学生的速度、力量和耐力，发展学生的运动技能和体能。

2.健康行为：培养学生科学的锻炼习惯，增强运动过程中的自我保护意识，促进身心健康。

3.体育品德：培养学生团队协作精神，遵守运动规则，形成积极向上、勇于挑战的竞技态度。

教学难点与重点

1.教学重点

①快速跑的基本技术动作，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的正确姿势。

②学生体能的提升，特别是心肺功能和肌肉耐力的增强。

2.教学难点

①快速跑技术中的细节处理，如步频与步幅的合理匹配，身体重心的有效控制。

②学生在快速跑过程中，如何克服心理障碍，保持稳定的心态和持续的冲刺动力。

教学资源

1.软硬件资源

-标准田径场地

-起跑器和终点线标志

-计时器与成绩记录板

2.教学手段

-视频教学资料（快速跑技术示范）

-实地示范与指导

-分组练习与竞赛

3.其他资源

-体育与健康教材

-安全防护用品（如护具、急救包）

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对快速跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道快速跑在体育比赛中的重要性吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些关于快速跑的世界记录视频片段，让学生初步感受快速跑的速度与激情。

-简短介绍快速跑的基本概念、技巧和训练方法，为接下来的学习打下基础。

2.快速跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解快速跑的基本概念、技术要领和训练原则。

过程：

-讲解快速跑的定义，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。

-详细介绍快速跑的各个阶段，使用示意图帮助学生理解动作细节。

-通过实例或案例分析，让学生更好地理解快速跑在提高运动能力中的作用。

3.快速跑技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例分析，让学生深入了解快速跑技术的细节和重要性。

过程：

-选择几个典型的快速跑技术动作案例进行分析，如起跑姿势、步频与步幅的配合。

-详细介绍每个案例的技术要点和训练方法，让学生全面了解快速跑技术的多样性。

-引导学生思考这些技术在实际训练中的应用，以及如何通过训练提高快速跑能力。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与快速跑技术相关的主题进行深入讨论，如步频与步幅的优化。

-小组内讨论该主题的训练方法、注意事项以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对快速跑技术的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的分析、训练方法及解决方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调快速跑技术的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括快速跑的基本概念、技术要领和训练方法。

-强调快速跑技术在提高运动能力和培养竞技精神中的价值。

-布置课后作业：让学生制定一个个人快速跑训练计划，并在下一节课分享训练心得。

教学资源拓展

1.拓展资源

-《田径运动训练理论与实践》

本书详细介绍了田径运动训练的基本理论、训练方法以及运动生理学、心理学等方面的知识，有助于学生更深入地理解快速跑训练的科学性。

-《中国田径协会青少年训练大纲》

该大纲为我国青少年田径运动员的训练提供了系统的指导，包含了快速跑的训练内容和方法，可供学生参考。

-《运动生理学》

本书讲解了运动生理学的基本原理，包括运动对心肺功能、肌肉力量和耐力的影响，有助于学生理解快速跑训练对身体的作用。

-视频资源

包括国内外优秀运动员的快速跑比赛视频、教学视频等，学生可以直观地学习快速跑技术，提高训练效果。

2.拓展建议

-鼓励学生利用课后时间，观看相关视频资源，学习优秀运动员的快速跑技术，并进行模仿练习。

-建议学生阅读《田径运动训练理论与实践》和《中国田径协会青少年训练大纲》，了解快速跑训练的理论和方法，结合自身实际情况进行训练。

-鼓励学生关注运