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时间管理的技巧-职场实操

一、明确任务和目标

1.在开始时间块管理之前，先明确自己的长期目标和短期任务。将大目标分解为小任务，并确定每个任务的优先级。

2.为每个时间块设定具体的目标和任务，确保任务可衡量、可实现。例如，在一个小时的时间块内，完成一份报告的某个章节或者阅读一定数量的书籍章节。

二、合理划分时间块

1.根据任务的性质和自己的精力状态，合理划分时间块的长度。一般来说，25-90分钟的时间块比较常见，但也可以根据个人情况进行调整。

2.避免时间块过长导致疲劳和注意力下降，也不要时间块过短，以免频繁切换任务，降低效率。

3.为不同类型的任务分配不同长度的时间块