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心理班会活动总结15篇

心理班会活动总结15篇

心理班会活动总结1

为了响应学校提出的“3.20，咱爱您”心理健康教育活动而组织的，

贯彻学校、学院精神，加强我们的班级建设，让我班同学能够进一步增进

对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心

理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生

规划，树立明确奋斗目标，进而我们班在文学院心理协会的大力支持下，

开展了此次心理主题班会。

本次心理班会的主题是“珍惜拥有，感恩社会”。从接到文学院心理

协会通知开始，我们班的准备活动就如火如荼的开展起来

总的来说，这次班会开展的还是非常成功的，整个班会时间安排很得

当，活动一开始，便通过一些关于大学生的心理误区引发的一系列极端事

件，引起同学的反思。进行交流探讨，最后引出主题，生命有三种选择：堕

落地活着、死、健康地活着。堕落活着不如去死，去死不如健康地活着，面

对选择，多数人选择了堕落。

然后分享《感动中国》人物之一刘伟的励志故事，由事例引发同学们

的思考。之后全班合唱的《梦想天空分外蓝》，以培养学生追求更高的人生

目标，做好当前的人生规划做基础。之后再回归心理健康的主题，阐述心

理健康的含义，总结了的大学生普遍存在的心理问题：环境适应问题；学

习问题；人际关系问题；恋爱与性心理问题；性格与情绪问题；求职与择

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心理班会活动总结15篇

业问题：神经症问题。等等.并提出解决心理健康的方法。然后进入到《指

手画脚》游戏环节，调动同学积极性，使同学参与其中最后以食指的诗朗

诵《相信未来》，结束此次班会。

这次班会，不是像以往教条式的讲说，或是满堂灌似的给学生注入心

理讲课知识，而是以比较轻快和谐的方式，让同学们很自然的参与其中，

了解到心理健康对大学生的重要性，总体而言还是颇有成效的。

总之，通过本次班会，使我班学生的心理健康知识水平的能力有所提

高，增强了心理保健意识，懂得了人际交往，建立和谐的人际关系的重要

性。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的

心理健康问题，让更多的人对心理健康引起了足够重视。

心理班会活动总结2

疫情突如其来，地理学子开启“宅寝”模式，遵守校园防疫规定共抗

疫情。终日面对着小小的寝室，窗外满园的春光而不能畅游，不知你是否

会有焦虑、抑郁、无力这样的心情？是否会由于疫情的反复，且同时面临

科研、毕业和就业等压力，而感到无所适从？在这一特殊时期，为了保障

地理学子身心健康，帮助大家改善情绪，更好面对压力，塑造积极乐观的

心态，地理科学学院于2022年3月29日线上举办研究生心理健康教育

主题班会，邀请华东师范大学心理健康教育与咨询中心陈洁宇老师为同学

们做《疫情下的情绪调节和减压技巧》主题讲座。华东师范大学地理科学

学院党委副书记罗艺老师线上参加本次讲座，院团委书记王纯老师主持讲

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心理班会活动总结15篇

座。

罗艺老师首先感谢陈洁宇老师能够在这一特殊时期在线上为同学们开

展讲座，她叮嘱同学们在保重身体的同时，也要关注心理健康，调节好自

己的情绪，以积极乐观的心态面对疫情和学习生活。希望参会同学能够积

极互动提问，学有所获。

陈洁宇首先老师和大家互动，询问大家“现在都被封印在哪

里？”“被封印的这些日子还好吗？”。而同学们纷纷表示自己现在被封

印在公寓宿舍中，但同时大家都肯定自己的生活需求有保障。陈洁宇老师

以自己被“封印”二十余天的经历为例，分享了从恐惧，转为焦虑、担心，

渐渐有些愤怒，最终安心的情绪历程。

陈老师告诉大家，如果大家在这段时期也出现过这些负面情绪是正常

的，要从进化心理学的视角来看待负面情绪，它能够帮助我们对重要的情

境做出反应，并帮助我们向他人传达我们的意图。因此，同学们要学会接

纳自己的恐惧、焦虑、愤怒等负面情绪，调节情绪、控制情绪并不是要让

情绪消失，需要做的是解码情绪带给我们的信息。

针对以上几种负面情绪，陈洁宇老师向我们介绍了两种自我调节的方

法。第一是包括