心理健康教育必修课程体系（初中） 七年级上册第七课解除心中的烦恼教学设计.docx

心理健康教育必修课程体系（初中）七年级上册第七课解除心中的烦恼教学设计

授课内容

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授课时间

教材分析

《心理健康教育必修课程体系（初中）七年级上册第七课解除心中的烦恼教学设计》以七年级学生的心理特点为出发点，围绕“解除心中的烦恼”这一主题，结合教材内容，旨在帮助学生认识并理解青春期的心理变化，学会调适心理，有效解决成长过程中遇到的烦恼。本节课内容与学生的生活实际紧密结合，通过生动的案例和实用的方法，引导学生正确面对和处理心理问题。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标分析立足于培养学生自我认知与情绪调节能力，提升个人成长中的适应性与问题解决能力。通过本课的学习，学生将能够识别并理解自己的情绪变化，掌握基本的情绪调适策略，学会在遇到烦恼时进行有效沟通和自我疏导，从而增强自我管理能力，促进个人心理健康发展。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在小学阶段已经接触过基本的情绪识别和简单的人际交往技巧。进入初中后，学生开始学习更加深入的心理健康知识，对自我认知和情绪管理有了初步的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

七年级的学生正处于青春期初期，对自我探索和情感表达有较高的兴趣。他们具备一定的逻辑思维能力和团队合作能力，偏好互动性强、实践性强的学习方式，喜欢通过讨论、分享和角色扮演等活动来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在理解深层次的情绪和烦恼时可能会感到困惑，对于如何有效地调适情绪和处理人际关系中的烦恼可能缺乏实际操作经验。此外，部分学生可能因为个人经历和性格特点，对于公开表达自己的情感和烦恼感到困难。

教学资源准备

1.教材：每人一本《心理健康教育必修课程体系（初中）七年级上册》。

2.辅助材料：准备相关的情绪管理视频片段、心理测试问卷、案例分析文档。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：设置小组讨论区域，确保每组有足够的空间进行交流。准备白板和markers以便学生记录和分享讨论结果。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：以“心情温度计”游戏导入，让学生分享自己近期的情绪变化，引发学生对情绪管理的兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾在小学阶段学过的情绪识别和表达方法，为学习新的情绪调适技巧打下基础。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：详细讲解情绪的定义、类型以及青春期常见的心理烦恼，强调情绪对身心健康的影响。

-举例说明：通过案例分析，展示青春期学生可能遇到的情绪问题及其解决方法，如学习压力、人际关系等。

-互动探究：分组讨论，每组针对一个具体的情绪问题，探讨可能的解决策略，并分享讨论成果。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：设计一个情绪管理小测验，让学生应用所学知识，识别并调适不同的情绪状态。

-教师指导：在学生完成测验过程中，及时提供指导，帮助学生理解并掌握情绪调适的技巧。

4.实践演练（约15分钟）

-角色扮演：学生分组，每组模拟一个情景，如面对朋友误解、考试失败等，运用所学知识进行情绪调适。

-反馈分享：每组展示角色扮演过程，其他学生提供反馈，共同探讨情绪调适的有效方法。

5.总结反馈（约10分钟）

-教师总结：回顾本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性，并提醒学生在实际生活中运用所学技巧。

-学生反馈：学生分享在本节课中的收获和感悟，提出自己在情绪管理方面的疑问和困惑。

-作业布置：布置一份情绪管理日记，要求学生记录一周内的情绪变化，并尝试运用所学技巧进行调适。

6.课堂延伸（课外活动）

-组织一次心理健康主题班会，让学生在更轻松的环境中讨论情绪管理，分享经验，互相学习。

-邀请心理专家进行讲座，加深学生对心理健康重要性的认识，提供更多实用的情绪管理方法。

知识点梳理

1.情绪的定义与类型：

-情绪是对个人经历和外部环境刺激的心理反应，包括喜怒哀乐等各种感受。

-常见的情绪类型有快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。

2.青春期心理烦恼的特点：

-青春期是人生的重要转折期，生理和心理的快速变化可能导致各种心理烦恼。

-常见的心理烦恼包括自我认同的困扰、人际关系的压力、学业压力等。

3.情绪管理的策略：

-认知重构：通过改变对事物的看法和解释，调整情绪反应。

-情绪表达：学会以健康的方式表达情绪，如通过沟通、写作或艺术创作。

-情绪调节：掌握放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以减轻情绪压力。

4.建立良好的人际关系：

-有效沟通：学会倾听和表达，尊重他人，建立双向沟通。

-合作与冲突处理：在团队中学会合作，面对冲突时能够理性处理，寻求共赢。

5.应对学业压力：

-时间管理：合理安排时间，制定学习计划，提高学习效率。

-目标设定：设定合理