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24面试逐字稿!高中心理健康试讲稿70多篇+试讲模板

高中心理健康《高效管理时间》试讲稿

开场白：

尊敬的评委老师，大家好，我是参加教师考试面试的1号考生，我的试讲题目

是《高效管理时间》，接下来开始我的试讲。

一、导入

师:上课，同学们好，请坐！

师:一说到时间，同学们会想得到哪些话题？比如，时间是宝贵的，时间是一去

不复返的，时间可不可以再多点，等等。

师:时间的话题，经久不衰，其核心就是我们能否高效管理时间的问题，因为,

上天是公平分每个人的。一天都是24小时，我们只能在有限时间内充分利用时

间罢了。

师:今天，我们就来说一说高效管理时间的话题。

师:我们先来做个热身小活动，名称叫做“时间都去哪了？希望同学们察觉自

我时间的使用情况。

师:活动规则老师已经呈现在大屏幕上了。

师:同学们清楚规则了吗清楚后，现在开始

师:好，活动结束，请同学们分享你的一天中哪些时间是合理利用的哪些是浪

费掉的

师:靠窗户的同学，你来分享一下活动感受。

师:哦，你说你觉得很多时间都不知不觉被浪费了，真的需要重新合理规划一

下自己的时间。

师:好，请坐，感谢你的分享。

师:那边第三排的同学，你有什么感受？

师:嗯，你说你也不知道自己每天都在忙些什么不能再这样没有时间观念了。

师:同样感谢你的分享，请坐。

师:平时，我们似乎很少思考时间使用是否合理，但刚才做完这个小活动，老

师听到很多同学感慨颇多也包括老师自己，我们是时候该思考一下高效管理时间的

问题了。这也是今天的课程主题。

二、教授新课

活动一、时间管理小测试

师:这个时间管理小测试一共有10道题，题目都已经呈现在大屏幕上了，测试

用来考察同学们在面对生活中具体事件时，管理时间的情况。

师:好，现在大家开始测验….

师:看到同学们都抬起头了，已经完成了小测试，那么，分享一下，测试之后,

最想说的话吧。

师:后排那位积极踊跃的同学，你来说。

师:你说你平时在课堂中常常走神，浪费了很多时间，也经常打游戏控制不好

时间，玩的太开心，忘了学习的任务了，再这样下去，学习一定一落千丈了。所以,

你想请同桌帮忙，如果自己溜号，就让同桌狠狠掐自己一下，以后再玩游戏时一定

请人监督自己，严格规定时间。

师:感谢你真诚的分享，看样子，你是下了决心，让我们掌声鼓励一下他。

师:这位女同学，你来说说。

师:你说你做完测验，发现自己学习效率很低，也没有很好的娱乐休闲，这样

既让自己很辛苦，成绩也不能明显提高，以后，一定要自己留出娱乐休闲时间，

否则，真是学也没学好，玩也没玩好，太亏了。

师:非常感谢你精彩的分享，请坐！

师:这位女同学表达的很幽默，但却很真实，我们的确不能死读书，要劳逸结

合，高效管理时间才是王道。

活动二、时间管理的小方法

师:同学们做完测试之后，脸上都现出了凝重的神情，都想针对自己时间管理

的不足进行改进。那么，我们可以寻求哪些方法来管理时间呢？

师:现在大家和前后桌一起交流一下，可以想到哪些好办法？

师:先交流到这，这一组代表说说。

师:你说你们组想到的办法是时间管理四项原则，也就是做事要有轻重缓急，

按重要且紧急，重要不紧急、紧急但不重要、不重要不紧急的顺序来完成日常学习

和生活。

师:是的，这个方法是经典的时间管理办法，分享的不错！

师:旁边这一组，你们想到了什么方法小组代表说说看。

师:你说你们组想到的是可以自己制定时间计划表，对于自制力差的人，参

照时间计划表行事，总要好过散漫行事的好。

师:说的很好，请坐！

师:这两组代表说的都不错，我们继续期待其他小组我们分享的好办法。

师:靠门的这一组，你们来说：

师:你说你们分享是做事情不拖沓，当日事当日毕并有意识地进行每日总结。

师:是的，这组说的方法太重要了，我们都很痛恨自己拖沓的坏习惯。

三、自主活动

活动三、绘制时间饼图

师:在掌握了一定的方法之后，我们就要学会将这些方法用在实际生活与学习

中，最后，我们来做一个体验活动，活动名称叫做“绘制时间饼图”。活动步骤为每

人准备一张纸，经过前