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必知的100个心理学常识

（建议收藏认真阅读）

1、【心理技巧：恢复生活动力的8个小习惯】1.看两小时让你

开怀的漫画或小说;2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人

的街上走走;3.找一条你从没去过的街道;4.旅行，去一个你好奇

的地方;5.学一项新的技艺;6.去社交;7.做点困难的事，如果你是

精神超级紧张的人;8.学会享受你的无聊。

2、【成功语录】1.不要怕被别人利用，人家利用你说明你还

有用2.吃是实功，赌是对冲，嫖是落空3.花一文钱要收到十文钱

的效果，这才是花钱能手4.做事要做到刀切豆腐两面光5.做人

有三碗面最难吃：人面场面情面。6头等人，有本事没脾气;二

等人，有本事有脾气;末等人，没本事大脾气。

3、【自我成长的6个反思】1.观察走在你前面的人，看看他

为何领先，学习他。2.认为整个世界都错的人，极可能错在自己。

3.相信你做得到，你一定做到。4.不断告诉自己某件事，即使不

是真的，最后也会让自己相信。5.如果你想要更上一层楼，就为

别人提供超出预期更多更好的服务。6.勇气只是多跨一步超越恐

惧。

4、【心理常识：兴奋的时候瞳孔会变大】心理学家研究证实

人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上：当情绪从中性

变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉变大。男子看到迷人的女子或女

性看到潇洒男子，都会有瞳孔放大的反应。打扑克时若果抓到了

期望的好牌，情绪兴奋性会陡然上升，瞳孔放大。

5、【生活是不公平的，要去适应它】1、这世界并不会在意

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你的自尊。这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。2、

如果你陷入困境，那不是你父母的过错，所以不要尖声抱怨我们

的错误，要从中吸取教训。3、如果你认为你的老师严厉，等你有

了老板再这样想。老板可是没有任期限制的。

6、【流泪的女人不可爱】一般认为，女性的“潸然泪下”会

让男性顿生怜香惜玉之心。可是最新科研成果却显示，不仅哭泣

造成的红鼻头会令人变丑，女性流下的眼泪还会发出化学信号，

让男性对流泪者热情骤减。当男性嗅闻真正的眼泪时，他们会觉

得该名女子的吸引力大打折扣，不会增加男性怜香惜玉的感觉。

7、【恋爱补偿】在心理学里有一种叫做“恋爱补偿效应”的

说法。指的是人们容易喜欢上喜欢自己的人。所以，那些不主动

的人们，在觉得自己喜欢上对方的时候，还是仔细审视下，是不

是因为得知对方喜欢自己，所以才喜欢对方的呢?

8、【唱歌跑调也是一种病】澳大利亚研究人员发现，唱歌找

不到掉可能患上“失歌症”。失歌症患者可能还存在沟通障碍，如

辨别不出对方语言中传达的表示生气、害怕或讽刺等情绪。他们

经常会遗漏对方通过语调表达的“弦外之音”。但他们仍可以感受

到讲话者大喜大悲等明显情感。

9、【“我爱”还是“我要”?】当我们说“我爱你”的时

候，通常真实的意思是“我需要你”。当我们说“你不再爱我了”，

其潜在的意思其实是“你不能再满足我的需要了”。正如弗洛姆所

言：真爱是“我需要你因为我爱你”;而假爱是“我爱你因为我需

要你”。

10、当看破一切的时候才知道，原来失去比拥有更踏实。

11、【为何我们越是恋越难爱】心理学家研究发现，随着年

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长个人经历复杂化，人们倾向于粉饰以往的恋爱回忆：只把美好

的越来越多地保留，形成了对当下情感经历强烈的对比效果。比

较的结果大多使人感觉对当下的失望和对以往更多的留恋，每次

比较都是对回忆的再次提纯过程。这是恋爱过程中阻碍幸福的自

惑心理。

12、【心理技巧：想减肥?先换个小碗】你的食量确实与容器

大小有关。研究发现，如果加大一份意大利快餐面分量，人们食

量也会随之变大。虽然这些人吃了更多的东西，饱的感觉却和分

量增加之前没有什么差别。提供食物越多，食客们感到饱的时间

就越晚。嗯，把“换个小碗”加入到你减肥计划里面去吧!

13、【心理常识：闹钟有害健康】人在深度睡眠中突然被闹

钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速

提高，心跳加快，血管收缩压升高，长期受到这种刺激，很可能

导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。建议：闹钟距头1米远，

手机不要当闹钟，养成好的睡眠习惯睡得自然醒。

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