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小学四年级下册京教版心理健康教程
第一课:认识自己
学习目标
1.让学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。
2.培养学生接纳自己的优点和不足,树立自信心。
教学内容
1.引导学生通过自我观察和反思,了解自己的特点。
2.让学生学会欣赏自己的优点,同时认识到自己的不足,并努
力改进。
教学活动
1.自我介绍:让学生轮流介绍自己的外貌、性格、兴趣爱好等。
2.优点分享:让学生分享自己的优点,并鼓励同学互相赞赏。
3.成长树:让学生在纸上画一棵成长树,树上挂上自己的优点
和不足,并思考如何改进。
第二课:情绪管理
学习目标
1.让学生了解情绪的类型及特点。
2.培养学生学会调控情绪,做情绪的主人。
教学内容
1.引导学生认识喜、怒、哀、乐等基本情绪。
2.让学生学会运用积极的方法调控情绪,如深呼吸、转移注意
力等。
教学活动
1.情绪脸谱:让学生画出自己的情绪脸谱,认识不同情绪的表
现。
2.情绪调控游戏:让学生参与情绪调控游戏,学会运用方法调
控情绪。
3.分享喜悦与困扰:让学生分享自己的喜悦和困扰,学会倾听
和给予支持。
第三课:与人相处
学习目标
1.让学生了解与人相处的重要性。
2.培养学生学会尊重他人,善于沟通与合作。
教学内容
1.引导学生认识与人相处的重要性,学会尊重他人。
2.让学生学会运用有效的沟通技巧,如倾听、表达、同理心等。
教学活动
1.角色扮演:让学生扮演不同角色,体验与人相处的场景,学
会尊重和沟通。
2.小组讨论:让学生分组讨论如何与人相处,总结出相处的原
则和技巧。
3.友谊卡片:让学生制作友谊卡片,表达对同学的美好祝愿和
感谢之情。
第四课:培养良好习惯
学习目标
1.让学生了解良好习惯的重要性。
2.培养学生养成良好习惯,提高自我管理能力。
教学内容
1.引导学生认识良好习惯对身心健康的影响。
2.让学生学会制定计划,监督自己养成良好习惯。
教学活动
1.习惯大树:让学生画出自己的习惯大树,认识良好习惯的重
要性。
2.制定计划:让学生制定一个养成良好习惯的计划,如早睡早
起、锻炼身体等。
3.习惯分享:让学生分享自己的良好习惯,互相学习和鼓励。
第五课:应对压力
学习目标
1.让学生了解压力的来源及影响。
2.培养学生学会应对压力,提高抗压能力。
教学内容
1.引导学生认识压力的来源和影响,学会正确面对压力。
2.让学生学会运用放松技巧,如冥想、深呼吸等,缓解压力。
教学活动
1.压力气球:让学生吹一个气球,模拟压力,然后分享如何释
放压力。
2.放松训练:让学生尝试冥想和深呼吸,感受放松的感觉,学
会应对压力。
3.心情日记:让学生记录每天的心情,了解压力对自己的影响,
并寻找应对方法。
第六课:自我保护
学习目标
1.让学生了解自我保护的重要性。
2.培养学生学会自我保护的方法和技巧。
教学内容
1.引导学生认识自我保护的重要性,学会防范危险。
2.让学生学会运用智慧和勇气,保护自己不受伤害。
教学活动
1.安全知识问答:让学生参与安全知识问答,提高安全意识。
2.情景模拟:让学生模拟遇到危险的情况,学会自我保护的方
法。
3.制作安全手册:让学生制作安全手册,分享自我保护的技巧。
以上是小学四年级下册京教版心理健康教程的简要介绍,希望
对您的教学有所帮助。
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