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小学四年级下册京教版心理健康教程
第一课：认识自己
学习目标
1.让学生了解自己的外貌、性格、兴趣爱好等方面的特点。
2.培养学生接纳自己的优点和不足，树立自信心。
教学内容
1.引导学生通过自我观察和反思，了解自己的特点。
2.让学生学会欣赏自己的优点，同时认识到自己的不足，并努
力改进。
教学活动
1.自我介绍：让学生轮流介绍自己的外貌、性格、兴趣爱好等。
2.优点分享：让学生分享自己的优点，并鼓励同学互相赞赏。
3.成长树：让学生在纸上画一棵成长树，树上挂上自己的优点
和不足，并思考如何改进。
第二课：情绪管理
学习目标
1.让学生了解情绪的类型及特点。
2.培养学生学会调控情绪，做情绪的主人。
教学内容
1.引导学生认识喜、怒、哀、乐等基本情绪。
2.让学生学会运用积极的方法调控情绪，如深呼吸、转移注意
力等。
教学活动
1.情绪脸谱：让学生画出自己的情绪脸谱，认识不同情绪的表
现。
2.情绪调控游戏：让学生参与情绪调控游戏，学会运用方法调
控情绪。
3.分享喜悦与困扰：让学生分享自己的喜悦和困扰，学会倾听
和给予支持。
第三课：与人相处
学习目标
1.让学生了解与人相处的重要性。
2.培养学生学会尊重他人，善于沟通与合作。
教学内容
1.引导学生认识与人相处的重要性，学会尊重他人。
2.让学生学会运用有效的沟通技巧，如倾听、表达、同理心等。
教学活动
1.角色扮演：让学生扮演不同角色，体验与人相处的场景，学
会尊重和沟通。
2.小组讨论：让学生分组讨论如何与人相处，总结出相处的原
则和技巧。
3.友谊卡片：让学生制作友谊卡片，表达对同学的美好祝愿和
感谢之情。
第四课：培养良好习惯
学习目标
1.让学生了解良好习惯的重要性。
2.培养学生养成良好习惯，提高自我管理能力。
教学内容
1.引导学生认识良好习惯对身心健康的影响。
2.让学生学会制定计划，监督自己养成良好习惯。
教学活动
1.习惯大树：让学生画出自己的习惯大树，认识良好习惯的重
要性。
2.制定计划：让学生制定一个养成良好习惯的计划，如早睡早
起、锻炼身体等。
3.习惯分享：让学生分享自己的良好习惯，互相学习和鼓励。
第五课：应对压力
学习目标
1.让学生了解压力的来源及影响。
2.培养学生学会应对压力，提高抗压能力。
教学内容
1.引导学生认识压力的来源和影响，学会正确面对压力。
2.让学生学会运用放松技巧，如冥想、深呼吸等，缓解压力。
教学活动
1.压力气球：让学生吹一个气球，模拟压力，然后分享如何释
放压力。
2.放松训练：让学生尝试冥想和深呼吸，感受放松的感觉，学
会应对压力。
3.心情日记：让学生记录每天的心情，了解压力对自己的影响，
并寻找应对方法。
第六课：自我保护
学习目标
1.让学生了解自我保护的重要性。
2.培养学生学会自我保护的方法和技巧。
教学内容
1.引导学生认识自我保护的重要性，学会防范危险。
2.让学生学会运用智慧和勇气，保护自己不受伤害。
教学活动
1.安全知识问答：让学生参与安全知识问答，提高安全意识。
2.情景模拟：让学生模拟遇到危险的情况，学会自我保护的方
法。
3.制作安全手册：让学生制作安全手册，分享自我保护的技巧。
以上是小学四年级下册京教版心理健康教程的简要介绍，希望
对您的教学有所帮助。
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