全民健身知识竞赛试题.docx

全民健身知识竞赛试题

1.《全民健身日》的详细日期是每的（8月8日）。

2,国家发展体育事业，开展群众性的体育活动，提高全民族身体素养，体育工作坚持以开展（全民健身活动）为基础，实行普及及提高相结合，促进各类体育协调发展。

3,国家提倡公民参与社会体育活动，增进身心健康。社会体育活动应当坚持业余,自愿,小型,多样。遵循因地制宜和（科学文明）原则。

4,《全民健身条例》于（200910月1日）起实施。

5,维生素C最主要的食物来源是（蔬菜,水果）。

6,国家推行全民健身安排，实施体育（熬炼标准），进行体质监测。

7,我国社会体育是由（学校）体育,职工体育和农村体育三大部分组成的。

8,《全民健身条例》规定，公共体育设施投入运用前应当明确管理者及其职责，利用彩票公益金的全民健身设施，由（受赠单位）负责设施的日常管理和维护。

9,奥林匹克的格言是（更快,更高,更强）

10,国家进行国民体质监测时的监测对象为（3—69周岁的中国公民）

11,国家激励（企业事业组织和社会团体）自筹资金发展体育事业。

12,在跑步健身熬炼时应留意调整速度，正确的做法是（.慢→快→慢）

13,奥林匹克五环是由（蓝,黄,黑,绿,红）颜色相互套接的，它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上团聚一堂。

14,国家激励,支持民族,民间（传统）体育项目的发掘,整理和提高。

15,检验健康的标准有哪些？

答：生长发育良好；心肺功能良好；身体素养良好；神经系统功能好,对环境的适应实力及反抗力强。

16,运动健身的基本要求是什么？

答：因人而异；因时制宜；持之以恒；适度运动；全面熬炼。

17,跑步的健身作用有哪些？

答：增加心肺功能；促进新陈代谢，有助于限制体重；增加神经系统功能。

18,步行健身的留意事项有哪些？

答：呼吸自然有节奏感，全身放松，并留意良好的步行姿态；按部就班，量力而行，对自身的负荷实力要作好自我监测；着装要适于运动，特殊是鞋袜；应在空气清爽,安静的环境中进行步行熬炼。

19.肥胖能导致哪些疾病？

心脏病，高血压，高脂血症，动脉粥样硬化，脑中风，糖尿病，肾病，脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，胆石症，痛风，关节炎，等等

20.什么是有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的状况下进行的体育熬炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气及需求相等，达到生理上的平衡状态。