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室外跳绳社团方案

为全面贯彻党的素质教育指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定本班班级社团室外跳绳活动方案。通过一定的训练，使学生更好的了解跳绳这项活动技能，从而热爱这项活动，达到增强体质、促进身心发展的目标。

（一）社团构成

社团成员主要为一年级是4班学生，共49人。教师要做到精心策划，精心上课，保证社团活动的深度、广度和力度。

（二）社团活动内容及方式

并脚跳：①四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为主。②教师讲解基本动作并示范。

双脚交换跳：①教师讲解基本动作并示范。②四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。

开合跳：①教师讲解基本动作并示范。②四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。③分组比赛。

弓步跳：①教师分解动作讲解示范。②四列横队、每人一根，练习弓步跳。

活动目的

通过教师示范，创设动作，学生在老师的带领下去体会，掌握跳绳的动作要领，慢慢过度到让学生自己去感受跳绳的魅力，走近跳绳，最大程度发挥学生丰富想象力、创造力、表现力以及对新事物的感知能力，让学生在学会多种跳绳方式后自主的去创造更多的花式动作。经过一段时间的努力，使得学校在开展早锻炼、课外活动中学生主动投入到跳绳练习中，形成一种以跳绳健身、娱乐为一体的校园文化活动。

社团活动时间

周一、、周