小学女生生青春期心理健康教育五六年级(共14张课件).pptxVIP

小学女生生青春期心理健康教育五六年级;;;;;月经是如何形成的;女孩子第一次来月经，称“月经初潮〞。

平均在12-13岁，也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。

月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。;;三、月经期卫生保健;

3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。

4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，防止剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。

5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

6、加强营养

7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育，〔游泳，扩胸运动〕

8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。

;;我是谁？我不过是一个普通的女孩子……〔1〕我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；

问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？

2\如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。

1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。

〔4〕我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气……

1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。

小学女生生青春期心理健康教育五六年级

情绪情感丰富强烈而不稳定。

自我意识迅速开展，成人感强烈。

5、注意保暖，防止着凉。

有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。

很多的时候她们会含胸收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来作逃避。

2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。

我是谁？我不过是一个普通的女孩子……〔1〕我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；

〔3〕但我在男孩面前变得越来越害羞；

2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原那么，并持之以恒。;;