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学习动机不当学习动机强度与学业成绩的关系学业成绩学习动机*高中生心理健康学习动机不当的原因1.学习动机不足的原因分析学习动机不足主要是学习动机不正确，社会责任感不强，价值观念不强，学习态度不端正，学习毅力不强，对课程不感兴趣，对自我的学业期望不足，学业自我效能感低。*高中生心理健康学习动机不当的原因2.学习动机过强的原因是：个体学业期望过高，自尊心强，对自己的学习能力缺乏恰当的估计，因而造成学业自我效能感下降，因而心理压力大；渴望学业成功而又担心学业失败，受表面的学业动机的驱使，渴望外在的奖励与肯定，特别是由于学业优秀带来的心理满足使学生更看重自己的学业优势，因而造成学习强度过大，引起心理疲劳。*高中生心理健康学习动机不当的自我调节1.学习动机不足的自我调整。一、正确认识学习的价值与大学的目标，重新规划学业与人生；二、调整心态，以积极的心态对待学习特别是学习中遇到的挫折与困难，用自身的意志战胜惰性；三、改进学习方法，提高学习效率与学业自我效能感，提高学业的自我价值与社会价值。*高中生心理健康学习动机不当的自我调节2.学习动机过强的自我调节。一、正确认识自己的潜质，制订恰当的学业目标与学业期望，调整成就动机，与此同时，脚踏实地，循序渐进，不好高骛远；二、转换表面的学习动机为深层学习动机，淡化外在奖励特别是学业成就的诱因，正确对待荣誉与学业成绩；三、端正学习态度，树立远大理想，保持旺盛的学习热情，坚持不懈，便会取得预期效果。*高中生心理健康2.注意力不集中（1）注意力不集中的主要表现一、上课不能专心听讲,大脑常常开小差,盯着黑板却心猿意马,自己不能控制思维飘逸；二、易受环境的干扰,教室外的小小动静都能引起注意力的转移,而且长时间不能静心；三、参加活动如体育运动或看一场电影后,久久沉浸在情节的回忆之中。*高中生心理健康注意力不集中（2）注意力不集中的主要原因:一、由于青年时期发展任务多，因而导致压力与心理冲突加剧，特别是由于恋爱、性幻想等更容易引发注意力问题；二、生活事件导致心理应激，如重要丧失、考试失败、家庭生活发生重大变故、经济困难、评优失败、失恋、宿舍关系失和等造成的思想负担重，精力分散；三、学习动机不足，学习焦虑过低，缺少压力与紧迫感。*高中生心理健康注意力不集中（3）注意力不集中的自我调节一、学会注意力转移,遇到生活应激事件与挫折,能够尽快从中解脱出来；二、适当强化学习动机,保持适当的学习压力与学习焦虑,并进行积极的自我激励与自我暗示；三、养成良好的学习习惯与生活习惯,保持旺盛的精力；四、选择理想的学习环境,减少与学习无关的活动,并进行适当的自我监控。*高中生心理健康3.考试焦虑考试焦虑及其表现考试是一种复杂的智力劳动,是一种非常状态,要求考生的头脑清醒、情绪稳定。考试焦虑是一种严重影响考试水平发挥的情绪反应。考试是滋生紧张情绪的土壤,有的学生因考试紧张,不能正常发挥自己的水平,主要是由于求胜心切,加重了心理负担,求胜动机在大脑皮层的某一区域形成了占主导地位的兴奋中心,致使其附近区域处于抑制状态,这会破坏知识之间的联系,妨碍了对知识的调动与提取,而记忆的暂时中断往往会加重焦虑情绪,从而加深考生对考试成绩得失的忧虑,于是导致恶性循环,容易造成错答、漏答或不知如何应答,在焦虑的状态下,学生的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥,从而导致考试失败。*高中生心理健康高中生考试焦虑的原因一、考试本身（考试的重要性、难易程度、竞争程度等）二、学生的学业期望。一般而言，学业期望越高的学生，对学习投入的精力越多，越看重学业成绩，因而对考试失败的恐惧越高，越容易产生考试焦虑。三、知识掌握程度。我们经常说:“难者不会，会者不难”，考试的难易是相对的。四、考试压力的传递。学生间的相互影响也会造成考试焦虑。*高中生心理健康考试焦虑调节1、充分的复习准备80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。2.正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。*高中生心理健康考试焦虑调节3.