《充足睡眠》（教案）-2024-2025学年人教版（2024）小学体育一年级全一册.docx

《充足睡眠》（教案）-2024-2025学年人教版（2024）小学体育一年级全一册

教学项目

详细内容

一、教材分析

《充足睡眠》是人教版（2024）小学体育一年全一册中的重要内容。教材旨在引导学生认识到充足睡眠对身体健康和学习生活的重要性，培养学生良好的睡眠习惯。通过简单易懂的文字和生动的图片，向学生介绍了睡眠的作用、不同年龄段的睡眠需求以及如何保证充足睡眠等知识。

二、核心素养目标

1.健康意识

帮助学生树立正确的睡眠观念，认识到充足睡眠对身体健康的重要性。

2.自我管理

引导学生学会合理安排作息时间，养成良好的睡眠习惯。

3.心理调适

让学生了解睡眠对情绪和心理状态的影响，学会通过充足睡眠调节情绪。

4.社会责任

培养学生关注家人和朋友的睡眠健康，倡导良好的睡眠习惯。

三、教学重难点

1.教学重点

（1）让学生理解充足睡眠的重要性。

（2）引导学生掌握保证充足睡眠的方法。

2.教学难点

（1）如何让一年级学生认识到睡眠的重要性并自觉养成良好的睡眠习惯。

（2）如何帮助学生在日常生活中克服影响睡眠的不良因素。

四、教学方法和教学策略

1.直观教学法

运用图片、视频等直观教具，展示充足睡眠的好处和不良睡眠习惯的危害。

2.故事讲述法

讲述与睡眠相关的故事，激发学生的学习兴趣。

3.讨论交流法

组织学生进行小组讨论，分享自己的睡眠经验和感受。

4.实践指导法

指导学生制定睡眠计划，培养良好的睡眠习惯。

五、教学准备

1.教师准备

（1）收集充足睡眠的图片、视频等教学资源。

（2）准备一些与睡眠相关的故事和案例。

（3）制作教学课件和教案。

2.学生准备

（1）回忆自己的睡眠情况，准备在课堂上分享。

（2）准备纸和笔，用于记录学习内容和制定睡眠计划。

六、教学过程

1.导入新课

设计意图：激发学生的学习兴趣，引出充足睡眠的主题。

（1）教师播放一段轻松的音乐，让学生闭上眼睛，感受片刻的宁静。

（2）提问学生：刚才闭上眼睛的时候，你有什么感觉？睡眠对我们来说重要吗？

（3）引出课题：充足睡眠。

2.认识睡眠的作用

设计意图：帮助学生了解睡眠对身体和心理的重要作用。

（1）教师通过图片和简单的讲解，介绍睡眠的作用，如促进身体生长发育、恢复体力、增强免疫力、调节情绪等。

（2）提问学生：你知道睡眠还有哪些作用吗？为什么我们需要睡觉？

（3）组织学生进行小组讨论，分享自己对睡眠作用的认识。

3.了解不同年龄段的睡眠需求

设计意图：让学生了解自己这个年龄段的睡眠需求。

（1）教师通过图表展示不同年龄段的睡眠需求，如一年级学生每天需要睡眠10-13小时。

（2）提问学生：你每天睡够了吗？你知道为什么我们这个年龄段需要这么多睡眠吗？

（3）教师解释一年级学生睡眠需求的原因，如身体生长发育快、大脑需要休息等。

4.故事讲述

设计意图：通过故事让学生深刻认识到充足睡眠的重要性。

（1）教师讲述一个关于睡眠不足的小朋友的故事，如《小熊的烦恼》，讲述小熊因为晚上看电视太晚而睡眠不足，第二天上学无精打采，学习成绩下降的故事。

（2）提问学生：故事中的小熊为什么会有烦恼？如果是你，你会怎么做？

（3）组织学生进行小组讨论，分享自己从故事中得到的启示。

5.讨论不良睡眠习惯

设计意图：引导学生认识不良睡眠习惯的危害，养成良好的睡眠习惯。

（1）教师提出一些不良睡眠习惯的问题，如晚上看电视太晚、睡前吃太多东西、睡觉前过于兴奋等。

（2）组织学生进行小组讨论，分析这些不良睡眠习惯的危害，并提出改进的方法。

（3）教师引导学生总结不良睡眠习惯的危害和改进方法，强调养成良好睡眠习惯的重要性。

6.制定睡眠计划

设计意图：让学生学会合理安排作息时间，保证充足睡眠。

（1）教师指导学生根据自己的实际情况，制定一份睡眠计划，包括每天睡觉和起床的时间、睡前的准备活动等。

（2）学生在纸上写下自己的睡眠计划，并与同桌交流分享。

（3）教师选取几位学生的睡眠计划进行展示和点评，提出改进的建议。

7.总结归纳

设计意图：对本节课的学习内容进行总结，强化学生的记忆。

（1）教师回顾睡眠的作用、不同年龄段的睡眠需求、不良睡眠习惯的危害以及保证充足睡眠的方法。

（2）提问学生：本节课你学到了什么？你对睡眠有了哪些新的认识？

（3）组织学生进行自我总结，巩固所学知识。

8.布置作业

设计意图：让学生将所学知识应用到日常生活中，养成良好的睡眠习惯。

（1）教师布置作业，让学生回家后按照自己制定的睡眠计划睡觉，并记录自己的睡眠情况。

（2）提醒学生认真完成作业，下次课与同学们分享自己的睡眠体验。

七、板书设计

《充足睡眠》板书

1.导入新课

2.认识睡眠作用

3.了解睡眠需求

4.故事讲述

5.讨论不良习惯

6.制定睡眠计划

7.