江苏省东台市唐洋中学七年级体育 第7课 短跑；基本素质说课稿.docxVIP

江苏省东台市唐洋中学七年级体育第7课短跑；基本素质说课稿

课题：

科目：

班级：

课时：计划3课时

教师：

单位：

一、教材分析

本节课是江苏省东台市唐洋中学七年级体育第7课《短跑；基本素质》，主要内容为短跑的基本技术和身体素质训练。本节课旨在让学生掌握短跑的基本动作要领，提高学生的速度、力量和协调性，为后续体育课程打下基础。教材内容与实际教学相结合，注重培养学生的运动兴趣和团队协作精神，符合七年级学生的生理和心理特点。

二、核心素养目标

培养学生勇敢自信的品质，通过短跑训练提高学生的速度与力量素质，增强运动能力；培养学生良好的运动习惯和团队协作精神，提升学生在体育活动中的自我管理和自我调整能力。同时，通过短跑教学，培养学生面对挑战的坚韧意志，形成积极向上的生活态度。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-短跑起跑技术的掌握：本节课的核心内容是让学生掌握正确的起跑姿势和起跑动作，包括起跑器摆放、起跑时的身体姿势、反应速度等。例如，学生需要学会如何正确摆放起跑器，保持身体前倾，以及在听到起跑信号时迅速做出反应。

-短跑途中跑技术的规范：途中跑技术的教学重点是让学生掌握正确的跑步姿势，包括步频、步幅、身体协调等。例如，强调摆动腿和支撑腿的配合，以及上肢的摆动与呼吸的协调。

2.教学难点

-起跑时的同步协调：起跑时，学生往往难以做到手脚同步协调，导致起跑速度慢。例如，有些学生起跑时手部动作过快，而腿部动作滞后，需要通过反复练习和个别指导来突破这一难点。

-途中跑时的节奏控制：学生在途中跑时，容易因为节奏掌握不当而影响速度和耐力。例如，有些学生在跑步过程中节奏过快，导致体力消耗过大，需要通过练习来掌握稳定的跑步节奏和步频步幅的平衡。教师可以通过示范、视频分析、分组练习等方法，帮助学生逐步克服这些难点。

四、教学方法与策略

1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解短跑技术要领，并通过教师示范帮助学生直观理解。

2.设计分组练习和比赛活动，让学生在实践操作中掌握短跑技巧，通过团队协作增强互动和参与度。

3.利用视频播放优秀短跑运动员的比赛片段，分析技术动作，同时使用计时器等工具来评估学生的进步。

五、教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示短跑运动员的精彩瞬间，激发学生对短跑运动的兴趣。

-回顾旧知：简要回顾上一节课学习的长跑技巧，引导学生思考短跑与长跑的不同之处。

2.新课呈现（约25分钟）

-讲解新知：详细介绍短跑起跑、途中跑和冲刺阶段的技术要领。

-举例说明：通过展示错误动作和正确动作的对比，帮助学生理解短跑技术的关键点。

-互动探究：分组讨论，让学生分享自己对于短跑技术的理解和疑问，教师进行解答和指导。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生分组进行短跑练习，体验起跑、途中跑和冲刺的感觉。

-教师指导：教师巡回指导，纠正学生的动作，给予个别辅导。

4.课堂总结（约10分钟）

-总结本节课学习的短跑技术要领，强调重点和难点。

-回顾学生的练习情况，表扬表现优秀的学生，鼓励需要改进的学生。

5.作业布置（约5分钟）

-布置学生课后练习短跑任务，要求记录自己的练习时间和感受。

-强调练习时的安全注意事项，提醒学生注意自我保护。

在教学过程中，教师应注重观察学生的反应和掌握程度，根据实际情况灵活调整教学内容和节奏，确保教学目标的达成。同时，鼓励学生积极参与，培养他们的团队协作能力和运动精神。

六、知识点梳理

1.短跑的定义与重要性

-短跑是指在规定的距离内，以最快的速度完成的比赛项目。

-短跑对提高速度、力量、爆发力和协调性具有重要作用。

2.短跑技术要领

-起跑技术：包括起跑器摆放、起跑姿势、起跑反应速度等。

-途中跑技术：包括步频、步幅、身体协调、呼吸节奏等。

-冲刺技术：包括冲刺姿势、冲刺速度、冲刺距离等。

3.短跑训练方法

-起跑训练：通过模拟起跑、反应速度训练等方法提高起跑技术。

-途中跑训练：通过间歇跑、力量训练等方法提高途中跑能力。

-冲刺训练：通过冲刺练习、力量训练等方法提高冲刺能力。

4.短跑比赛规则

-比赛起跑：运动员需在起跑线后等待发令，不得抢跑。

-比赛过程：运动员需在规定赛道内完成比赛，不得串道。

-比赛结束：以运动员躯干过终点线的时间计算成绩。

5.短跑安全常识

-热身运动：比赛前进行充分的热身，预防运动损伤。

-装备要求：穿着合适的运动服装和鞋子，确保舒适和安全。

-注意力集中：比赛过程中，保持注意力集中，遵循教练的指挥。

6.短跑运动员素质要求

-速度素质：具备较高的起始速度和加速度。

-力量素质：具备较强的腿部和核心力量。

-协调性：具备良好的动作协调性和节奏感。

7.