桥式训练指导技术明医科大学.pptx

桥式训练指导技术

康复指导是一种新型的护理干预方法,是康复医师、康复护士结合患者手术类型、年龄、身体素质健康状况,充分考虑患者的主观及客观条件制定的康复解决方案,涉及中医、运动、日常、饮食及心理健康。康复指导有助于提高患者术后舒适度,降低术后并发症发生率,利于患者早期恢复。桥式运动是一种康复锻炼方法,能抑制偏瘫病人下肢的协同运动模式,促进分离的运动产生,有助于提高髋膝关节的控制,完成患者腰部肌群、髋周肌肉的训练,利于患者步行功能的恢复。

桥式运动的起源：桥式运动起源于瑜伽，是瑜伽中的经典体式之一桥式运动的定义：桥式运动是一种以臀部为支点腿部和腹部肌肉协同工作的核心训练方法定义及起源

桥式运动与早期床上体位变换的关系:桥式运动是早期床上体位变换训练的重要组成部分，它有助于提升患者的肌肉力量和关节灵活性。桥式运动在床体位变换中的作用：通过进行桥式运动，患者可以逐渐从平躺状态转换到坐起，这对于早期康复训练具有重要的意义。桥式运动的实施方法:桥式运动需要患者平躺在床，双膝弯曲，脚掌贴地，然后慢慢抬起臀部，保持一段时间后再放下，反复进行。桥式运动

桥式运动的作用1、提高生活自理能力；2、预防压力性损伤的发生；3、缓解背部压力，缓解痉挛(抑制和改善下肢伸肌的痉挛)4、促进局部血液循环缓解局部软组织疼痛5、促进站立及步行动作；桥式运动能诱发伸髋运动产生，提高患者的步行能力。

桥式运动的分类桥式运动可以分为双桥运动单桥运动

桥式运动双桥运动单桥运动患者仰卧位，双腿屈曲，臀部抬高，抬至最高处保持5-10秒落下，为一个，每做20个为一组，每天做3-4组。患者仰卧位，患者健侧腿伸展悬空或搭于患肢股骨远端，患者下肢支撑将臀部抬离床面。抬至最高处保持5-10秒落下，每做20个为一组组，每天做3-4组

桥式运动双桥运动：1.平躺在垫子或床上2.屈膝靠近臀部，双脚与髋同宽3.手掌压地臀部上抬常见错误动作:1.脚跟离地，进行桥式运动如果脚跟离地过高，会导致身体重心不稳2.背部不挺直:如果做桥式运动没有挺直背部，会使得力量无法有效传递

桥式运动单桥运动：患者仰卧，?双腿屈曲，?健腿伸展悬空或搭于患肢股骨远端，?患侧下肢支撑将臀部抬离床面。?常见错误:1.训练时间过长:导致肌肉疲劳从而影响训练效果2.训练方法不科学:如强度过大，憋气

桥式运动的应用

1.脑卒中早期床上康复训练:恢复身体功能和提高生活质量2.日常锻炼:缓解背部疼痛，改善驼背等

桥式运动1.恰当的热身：在进行单桥运动前，适当的热身以及肌肉拉伸至关重要。2.正确的姿势：保持正确的姿态是获得最佳锻炼效果并避免伤害的关键。3..避免憋气：运动过程中保持呼吸均匀，不要憋气。桥式运动注意事项：

桥式运动

桥式运动注意事项：4.充足休息：保证足够的休息时间，让肌肉有时间修复和适应。5.身体反馈：关注身体的反馈6.适量训练：根据自身的体能水平，设定合理的训练强度和频率，避免因过度训练导致的不适或伤害

桥式运动未来研究方向1.桥式运动与物理疗法的结合:通过热敷、冷敷等手段，可以有效缓解肌肉酸痛，促进血液循环，提高康复效果。2.桥式运动与职业治疗的结合：通过模拟日常生活中的动作，帮助患者恢复日常生活能力，提高生活质量。3.桥式运动与心理疗法的结合:通过瑜伽、冥想等方法，可以帮助患者减轻焦虑和压力，提高康复的积极性和主动性。

桥式运动实践图片

砥砺前行以梦为马