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全国学生营养日
科学食养助力儿童健康成长
STUDENTNUTRITIONDAY
5.20
全国学生营养日
全国学生营养日
全国学生营养日目的
全国学生营养日
1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。
在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。2001年5月，教育部、卫生部以（卫疾控发【2001】120号）文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。
节日设定背景
节日设定宗旨
基本要求
全国学生营养日标识
中国学生营养日
LOGO
为永久标识
202X年
全国学生营养日
202X年全国学生营养日
活动安排
202X全民营养周
学生
日常膳食营养
食物多样
多吃蔬菜水果
适量鱼禽蛋瘦肉
每天适量奶类、大豆或其制品
少盐少油少糖
每天足量饮水
中小学生活泼好动，需水量高于成年人，足量饮水可以促进中小学生健康成长。
水的摄入量不足，会影响机体代谢及体内有害物质及废物的排出。中小学生每天应少量多次、足量喝清洁的饮用水，首选白开水。
在天气炎热出汗较多时应适量增加饮水量。饮水应少量多次，不能口渴后再喝。
多数饮料含有大量的添加糖，过量饮用含糖饮料会对中小学生的健康造成危害，建议不喝或少喝含糖饮料，更不能把饮料当水喝。
如果喝饮料，应选择正规厂家生产的产品，不买三无产品，尽量不买花花绿绿的饮料。同时，选择饮料时要看营养成分表，尽量选择“碳水化合物”或“糖”含量低的饮料。
合理安排三餐时间
首先最大程度固定一日三餐的时间。
进餐时应细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
三餐做到定时定量，不应该饥一顿饱一顿。
常说的“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐适量”。
重视早餐
平衡膳食
积极运动
养成良好的饮食习惯
科学运动篇
运动的项目选择
运动的注意事项
全国学生营养日
科学食养助力儿童健康成长
STUDENTNUTRITIONDAY
5.20
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