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洗澡时晕倒了怎么办
主讲：XX20XX年X月X日;症状：洗澡时出汗多了就会感到头晕，有时甚至突然晕倒，这是怎么回事？晕倒了怎么办？
;刘小姐，23岁，去一个大浴室沐浴，洗了大概20来分钟就感觉胸闷、气短，头晕了那么一会儿，赶紧出来后，仍旧头晕得很厉害，眼前发黑，根本没法站立，心里头也难受，想呕吐，还出汗，蹲了十多分钟后好点，不过心里还是难受。休息数小时候症状好转，来院咨询。
;我告诉她，洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲劳、增进健康。但是，有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象，严重时会跌倒在浴堂。这种现象也叫“晕堂”，是因为洗澡时水蒸气使皮肤毛细血管开放，血液集中到皮肤，影响全身血液循环引起的。也可因洗澡前数小时未进餐，血糖过低引起。经检查，该患者有轻度贫血及低血糖。
;洗澡时发生晕倒的预防方法如下：
;（1）不要空腹洗澡。如果不吃饭，体内的血糖含量会偏低，即使不洗澡都容易出现头晕、乏力，更不要说在充满蒸汽的环境中。所以空腹不能洗澡。
;（2）缩短洗澡时间。如果本身体质比较虚弱的人，就不要长时间在浴室中逗留，洗干净了就马上走出来。
;（3）水温不宜过高。太热的水会产生过多的水蒸气，皮肤洗得红红的，说明血液都聚集在皮肤，这样一来就影响了全身的血液循环，大脑容易缺氧；而且水蒸气太多影响呼吸。
;（4）门窗不要密闭。在家洗澡的时候，因为不像在浴室，水龙头多人也多，相对比较暖和。自家洗澡要开浴霸，甚至把门窗都扣得紧紧的。这样不利于空气的流通，应该适当开出一条小缝，便于新鲜空气的进入。
;万一发生洗澡时晕倒，我们该怎么办？
;如果出现洗澡时头晕、乏力，不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯热水，慢慢就会恢复正常。
;如果症状较重，要放松、休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦干身体，从颜面擦到脚趾，然后穿上衣服。
;并且平时要加强锻炼。要多慢跑，锻炼肺活量，增强身体素质。
;谢谢大家！
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