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温补肾阳,选对药物是关键

很多人都知道，冬季是进补的绝佳时机，进补的重点

便是补肾。在药补与食补成为热门话题的今天，如何补肾尤为人们所关

注。

然而，一些人进补之后，感觉达不到预期效果；有人虚

症不减反而加重，甚至出现烦热失眠、肠胃积滞、牙龈肿痛四处寻求

“更好更新更强”的补肾良方，盲目地补益一番，但却难以获得滋肾固

阳的效果。

等反应。他们往往以为“虚不受补”或“补之不够”，于是

如何科学地温补肾阳呢？请看本期专家评药人体有阳气，才能产

生热量，才能抵御外邪，所以阳气

分重要。冬季天气寒冷，万物闭藏，此时，人体阳气易出现相对不

足，尤其是老年人本身脏腑功能下降，体质偏于虚寒，到了寒冷的冬

季，寒邪侵袭人体，更容易损伤阳气。

尤其是肾阳。肾为“先天之本”，肾阳在中医中又被称

为“元阳”、“真阳”，顾名思义，肾阳至关重要，它是人体

身阳气的根本，人体其他各个脏腑甚至全身上下都要靠肾阳的温暖才

能正常工作。若肾阳虚衰，就会出现畏寒肢冷、腰背发凉、脘腹痞闷、

食少便溏、胃脘冷痛、五更泄泻、水肿等问题。

阳虚阴虚，辨明再补肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰、

温煦失职、

气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年

老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

那么肾阳虚会有哪些表现呢？总共有14个方面：

1.神疲乏力，精神不振，活力低下，易疲劳；2.畏寒怕冷，四肢

发凉（重者夏天也凉），身体发沉；

4.性功能减退，阳痿，早泄，易患前列腺炎等；

5.小便清长、余沥不尽，尿少或夜尿频多；

6.听力下降或耳鸣，记忆力减退，嗜睡，多梦，自汗；

7.易患腰痛、关节痛等；

8.易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；

9.虚喘气短，咳喘痰鸣；

10.五更腹泻，或者便秘；

11.身浮肿（腰以下尤甚），下肢水肿；

12.小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇

热则缓；

13.须发易脱落、早白；

14.形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

总之，肾阳不足可记住几个关键词：怕冷、腰膝冷痛、

精神疲惫、老年人夜尿多，年轻女性月经量少、痛经，冬天更不舒服。

值得注意的是，与肾阳虚相对应的是肾阴虚，肾阴虚证

临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦

热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭

等。两者须辨别清楚，否则用药后很容易出现加重的情况。

当然，肾阳虚还是肾阴虚，如何辩证是比较专业的，

般人很难准确把握。最好请专业中医师进行辩证。

般来说，肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大，人

体内阳主阴从，阴阳互根。肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上

无论是肾阴虚，还是肾阳虚，如果虚损到一定程度往往阴损及阳、阳损

及阴。因此肾阳虚时间长了会有肾阴虚症状，所以在补肾阳时一定要兼

补肾阴，做到阴中求阳；而在补肾阴的时候也不能一味地只用补肾阴的

药物。

肾阳不足，药物来补温补肾阳是中医里面一个非常大的课题，可

以用来补肾

阳的药物也很多，有单独的中药材，也有中药材组成的中成

药、药膳与膏方。中成药、药膳与膏方均是通过多种中药材

配伍而成。

中药材单个中药材的代表有鹿茸、淫羊藿、巴戟天等。

鹿茸有补肾阳、益精血、强筋骨等作用，用于肾阳不足、精

血亏虚所致的阳痿早泄、妇女宫冷不孕、小便频数、腰膝疼痛、筋骨无

力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成

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分。本品多入丸散剂，每次用量〜克。

仙灵脾也称淫羊藿，有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿的作用，用

于阳痿、妇女宫冷不孕、肾阳虚性高血压、更年期症候群、腰膝无力、