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瑜伽教案模板
一、课程名称：(适用大部分课程教案)
二、授课对象
面向全体瑜伽爱好者，无特殊要求，适合初学者至中级练习者。
三、授课时间
每节课时长为60分钟。
四、授课教师
由具有丰富教学经验和专业瑜伽教练资格的教师担任。
五、教学目标
1、知识与技能目标
（1）掌握瑜伽的基本动作、呼吸方法和冥想技巧。
（2）学会根据个人情况调整练习强度，达到身心平衡。
（3）了解瑜伽的起源、流派及其对身体、心灵健康的益处。
2、过程与方法目标
（1）通过示范、讲解、互动等形式，使学生掌握瑜伽的基本技能。
（2）采用分组练习、个别指导等方式，帮助学生找到适合自己的练习方法。
（3）借助音乐、故事等辅助手段，
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