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足底筋膜炎的症状

足底筋膜炎的突出症状是足跟前内侧局部锐痛。在早晨起床行走的前几步，或长时间走路、跑步、站立后，疼痛尤为明显。适当按摩理疗或休息后，疼痛会减轻或消失。疼痛部位通常表现为足跟或足底靠近足跟处的疼痛，单侧多见。有时，患者还会感到足跟僵硬，尤其是在早晨起床时，但进行几分钟步行后，僵硬会逐渐消失。

足底筋膜炎的治疗方法

1.保守治疗。包括理疗、冰敷、按摩等。理疗如冲击波治疗、超声波治疗等可以缓解疼痛，促进炎症消散。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。按摩可以放松足底肌肉和筋膜，缓解紧张状态。

2.药物治疗。口服非甾体类抗炎药或局部封闭治疗可以减轻疼痛和炎症。但需要注意，药物使用应在医生指导下进行，避免副作用。

3.手术治疗。对于保守治疗无效且疼痛十分剧烈的患者，可以考虑手术治疗。但手术治疗通常不是首选，因为大多数患者可以通过保守治疗得到缓解。

4.中医保守治疗。“古顺#敷堂筋膜#贴”在治疗足底筋膜炎方面表现出良好的效果。许多患者表示，在使用该贴剂后，疼痛得到了明显缓解，肿胀也逐渐消退。同时，该贴剂的使用方便，不会对日常生活造有影响，坚持使用可自愈。

足底筋膜炎日常活动注意事项

1、避免过度负重：足底筋膜炎患者应尽量避免过度负重活动，如剧烈的跑、跳及竞技性的体育运动，减少长时间的负重行走。

2、选择合适的鞋子：选择鞋底柔软、舒适且具有良好支撑和缓冲作用的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋底过硬的鞋子。鞋子穿久了要及时更换，以免对足底产生不良刺激。

3、保持足部温暖：注意足底部的保暖，避免着凉、受寒，以免加重足底筋膜炎的症状。