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《后激活增强效应下不同负荷深蹲和恢复时间对纵跳能力影响的实验研究》

后激活增强效应下不同负荷深蹲与恢复时间对纵跳能力影响的实验研究

一、引言

随着现代体育科学的进步，运动员的体能训练越来越受到重视。其中，下肢力量的训练是提高运动员纵跳能力，进而提升整体运动表现的关键因素之一。近年来，后激活增强效应（Post-ActivationPotentiation,PAP）逐渐成为体能训练的热点话题。该效应主要指特定运动后引发的肌肉激活状态，能提高后续运动的肌肉表现。本研究旨在探讨不同负荷深蹲与恢复时间对纵跳能力的影响，以期为运动员的体能训练提供科学依据。

二、方法

1.实验对象

选取具有纵跳训练经