【初中道法】爱护身体教学课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册.pptxVIP

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提高我国大学生身体素质迫在眉睫！！

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测一测：你被确诊为“脆皮学生”了吗？

第三单元珍爱我们的生命

10.1爱护身体

第十课保持身心健康

重点问题

一、为什么要爱护身体？

思考:看完这组数据的感受?

一、为什么要爱护身体？

一、为什么要爱护身体？

材料二：2025年全国硕士研究生招生工作管理规定

思考：征兵、硕士研究生考试等，都有对身体的要求，这说明了说明？

一、为什么要爱护身体？

思考：睡前看手机危害多，我们为什么要爱护自己的身体呢？

一、为什么要爱护身体？（笔记）

①保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。（P74）

②身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。（P75）

③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。（P75）

二、怎样爱护身体？

如何关注自己的身体状况呢？

（一）、如何关注自己的身体状况？

（一）、如何关注自己的身体状？况？

血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命特征。

血压：成年人正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≧60mmHg且＜90mmHg。

体温：成年人正常腋下体温为36~37℃，早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃，运动或进食后体温会略微升高。

呼吸：成年人安静状态下正常呼吸频率为16~20次/分。

心率：成年人安静状态下正常心率为60~100次/分，超过100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓。

二、怎样爱护身体？

（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。

做法：

①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。

②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。

③如有不适，应及时科学就医。

二、怎样爱护身体？

探究与分享：

小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上在急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。

针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。

二、怎样爱护身体？

说一说：哪些生活方式是健康的？

二、怎样爱护身体？

结合视频：学会如何养成健康的生活方式？

二、怎样爱护身体？

视频：冬季进行体育运动注意事项

思考：如何科学地进行锻炼？

①要参加适合自己地体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高自身的免疫力和对自然环境地适应能力，预防并减少疾病的发生。

②在享受科学健身乐趣的同时，我们要磨练意志，健全人格。

二、怎样爱护身体？

方法与技能：

1.多样化运动

有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。

2.适度运动

在锻炼身体时，应根据自身的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。

3.科学热身

在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。

4.合理饮食

饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。

5.健康心态

在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。

二、怎样爱护身体？

笔记：如何科学的锻炼身体？

①要参加适合自己地体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高自身的免疫力和对自然环境地适应能力，预防并减少疾病的发生。

②在享受科学健身乐趣的同时，我们要磨练意志，健全人格。

二、怎样爱护身体？（笔记）

（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。

（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。

（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。

课堂小结

①保持身心健康是提高生命质量的关键。

②身体是生命存在的根本。

③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

①爱护身体，应当关注自己的身体状况。

②爱护身体，应当养成健康的生活方式。

③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。

随堂练习

1．党的二十大报告提出，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策。之所以要重视身体健康，是因为（）

①身体健康关系个人的成长和发展

②身体是生命存在的根本

③要合理利用卫生保健服务维护自身健康

④身体健康关系国家的人口素质和社会的发展

A.①②③B．①②④C．①③④D．②③④

随堂练习

2.《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》强调，保证中小学生享有充足睡眠时间。印发此通知是因为（）

①有了充足的睡眠就能保证身体健康

②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量

③身心健康是中学时代的唯一任务

④学生的身体