中层领导培训共赢领导力 员工培训课件.pptxVIP

YOURLOGO;01;诊断下属的

发展层次;4;5;弹性运用四种不同的领导方法;7;8;9;10;11;12;13;14;15;16;17;18;19;20;如何培育下属;22;23;24;25;26;27;如何激励下属;29;30;如何授权下属;32;33;YOURLOGO;ABC心理调节培训;;;实现工作与生活的平衡;;为什么需要压力管理呢？;为什么需要压力管理呢？;;如何理解压力;;内部压力;认知评估：对事件的看法，愈是负向与具挑战性，则压力愈大。

应对能力：应对技巧愈佳，压力愈小，压力其实就是来源于你没有能力有效应对的问题。

可预测性：压力事件的可预测性愈小，压力愈大。

可控制性：压力事件的可控制性愈小，压力愈大。

主观喜好：事件受欢迎或厌恶程度。

事件的重要性：不同的事情对于不同的人会造成不同的压力：因为事件对于不同的人有不同的意义。;压力的正面

作用和负面影响;;;压力过大的

行为症状;;另外，可以通过以下的一个小测试来诊断自我的压力状况。过去一个月内有否出现以下情况？计分方法：从未发生0分，间或发生1分，经常发生2分。;;我目前最关切的担忧的事是什么？

改变我命运的事将会是什么？

我想停掉哪些事，不再去做？

我想开始去做或学着去做哪些事？

我能期望怎样的理想未来？

我期望能在此生中达到的目标是什么？

未来几年我必须要做的重要抉择是什么？;高压锅为什么要有减压阀？这个道理很简单，压力锅也是有压力限制的，压力大了它就会炸锅，而减压阀的作用就是将较高的压力减小到所需要的合适压力。;;;;;;压力缓解→②情绪应对;整天生活在焦虑之中，不如马上行动；

兵来将挡、水来土掩，问题来了莫怕，攻克它就是；骨头太硬莫怕，啃下它就是；

努力争取以最有效的方式处理外界要求，将负面压力转为正面动力。;;;我做事必须尽善尽美（速度第一，完美第二）。

我必须总呆在这里，因为这些事情离了我不行。

凡事应按照我期待和喜欢的方式进行。

我就是这样的人，我就是无法改变了。;不要以被人称为“工作狂”为荣。长期自我强迫、超负荷工作可能会导致没有了生活情趣，逐渐变得情急浮躁、性情冷漠、刚愎自用、以自我为中心，忽视家人的感受，缺乏付出和获得爱的能力。;;;;每个人???抗压能力都是不同的。对于企业来讲，更欢迎那种抗压能力强的员工（许多招聘JD中都有这样的要求）。因此，做好压力管理，除了减压之外，我们还要增强自己的抗压能力。;压力缓解的方法中，很重要的一点就是转化对压力问题的情绪应对。因此，拥有良好的情绪管理能力并逐渐提升自己的情商，抗压能力自然会得到提升。

比如，当我们遇到批评时，脸皮厚一点（这是情商高的表现），诚恳地接受建设性的意见，不要太有挫折感，那么，压力感就不会很强了，抗压能力也就提升了。;;;;;;;;;;