59-社会体育指导（健身）（国赛精选）项目技术工作文件.pdf

河南省第三届职业技能大赛

社会体育指导（健身）（国赛精选）项目

技术工作文件

河南省第三届职业技能大赛组织委员会

技术工作组

2024年5月

目录

一、技术描述1

（一）项目概要1

（二）基本知识与能力要求1

二、试题与评判标准2

（一）试题2

（二）比赛时间及具体试题内容3

（三）竞赛评判标准4

三、竞赛细则5

（一）竞赛时间安排5

（二）裁判人员6

（三）比赛纪律要求7

（四）问题或争议处理8

四、竞赛场地、设施设备等安排8

（一）赛场规格要求8

（二）场地布局示意图9

（三）基础设施清单10

五、安全、健康环保要求13

（一）选手安全要求13

（二）赛事安全要求13

（三）绿色环保要求14

附件：样题及评分框架15

一、技术描述

（一）项目概要

社会体育指导（健身）项目是指根据运动人体科学知识、健

身运动指导的知识、技术和技能，通过健康体适能测试和评估，

制订个性化的健身运动计划，指导和帮助健身者系统性保持或提

高健康体适能水平能力的竞赛项目。比赛对选手的技能要求主要

包括：具备一定的体能素质，掌握健身相关知识，应用健身基础

理论对被指导对象进行评估、运动计划设计、动作教学及小团体

课程的教学。

（二）基本知识与能力要求

权重比例

相关要求

(%)

1推介与解答

—运动适应症和禁忌症

—常用健身方法的特点与作用

基本知识—运动营养学相关知识

—运动解剖学相关知识

—运动生理学相关知识20

—能根据咨询者基本情况推介练习安排

—能向咨询者解答项目练习中遇到的问题

工作能力—能根据咨询者特殊情况（如慢性病等）解答项目练习中

特殊注意事项

—能根据咨询者特殊情况（如体重控制）给出相关建议

2技术指导

—健身器材使用方法

—健身运动技术

—健康体适能相关知识及体适能评估方法

基本知识

—运动计划和方案制定的方法及原则

—正误动作对比讲解、示范的方法及要求

—特殊人群的健身运动35

—能进行正误动作对比讲解与示范

—能对技术动作的关键点进行分解和重点示范

—能根据运动目标及运动计划调整具体练习内容、负荷

工作能力—能带领一定规模的小团体课程训练

—能纠正指导对象错误技术动作

—能对阶段性练习效果进行评价

—能根据指导对象练习效果调整运动计划和方案

3身体素质指导35

1

—身体素质练习基本动作的示范方法

基本知识

—身体素质练习