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颈椎病康复方案演讲人：日期：

目录颈椎病简介与原因体育康复原理及作用基本练习动作介绍练习频率与时间安排呼吸配合与调整方法辅助治疗方法推荐

01颈椎病简介与原因

颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因导致的一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病可分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病和食管压迫型颈椎病等多种类型。颈椎病定义及分类颈椎病分类颈椎病定义

颈椎病的发病原因主要包括颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚等，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压。发病原因长时间低头、不良睡姿、不合适的枕头、颈部受凉等因素都可能增加患颈椎病的风险。危险因

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