10人8字跳绳规则.docx

10人8字跳绳规则：

人数：跳绳时每队为十人，2个人摇绳，8个人跳（推荐4男4女，次序不限）。

比赛时间：一般为三分钟，在三分钟内跳数多者获胜。

跳绳方式：当裁判鸣哨开始时8名参赛跳绳队员(另外两名队员摇绳)排成一行依次每人跳绳一次，以跳绳的中心为中心点8字围绕跳，如此循环。比赛队员应按顺序排好，不允许插队。

计数规则：每跳过一人计一个，若有人出现失误导致跳绳未连续上，则这名队员的跳数不计，比赛继续进行时继续往后计数。

跳绳工具：长绳最好选择表面比较光滑的麻质或尼龙，粗细一般在1公分左右，长短最好选择12至14米左右。