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汇报人：文小库;目录;01;;气的功能与分类;病因病机与辨证施治原则;中医强调预防疾病的重要性，提倡通过调养身心、合理饮食、适当运动等方式增强正气，提高抵抗力，防止疾病的发生。;02;;风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪，可单独或相兼侵袭人体，导致卫气功能失调，引发疾病。;起居有常;春季防风;03;合理搭配五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋类等食材，确保摄入全面均衡的营养。;枸杞;节气饮食调整策略分享;禁忌食物;04;;现代运动方式选择建议;根据个人体质和喜好，选择适合的运动
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