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中医内科学睡眠调理方法;目录;睡眠调理基本概念与原则;;;;个体差异与综合施治;中医辨证分型与施治策略;辨识;辨识;脾胃不和型失眠常表现为脘腹胀满，食欲不振，大便溏泄，舌苔厚腻等症状。;阴虚体质;草药治疗在睡眠调理中应用;常用中草药介绍及功效分析;遵循中药配伍原则，以主药为君，辅药为臣，佐药协助君臣药发挥作用，使药调和药性。;;持续监测;饮食起居在睡眠调理中作用探讨;;卧室应保持安静、整洁、舒适，避免过于嘈杂或混乱。床铺要软硬适中，枕头高度要适宜，以保证睡眠时的舒适度。;生活习惯改善措施;
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