心理健康教育教学教案(真题 .pdfVIP

心理健康教育教学教案(通用

一、教学内容

本节课的教学内容选自《心理健康教育》教材第五章“情绪管理

与调节”。具体包括：情绪的类型与特点、情绪对身心健康的影响、

情绪调节的方法和技巧。

二、教学目标

1.让学生了解情绪的类型、特点，认识到情绪对身心健康的影

响。

2.培养学生学会运用科学的方法调节情绪，提高心理素质。

三、教学难点与重点

难点：情绪调节的方法和技巧。

重点：情绪的类型、特点及其对身心健康的影响。

四、教具与学具准备

1.教具：PPT、情绪卡片、情绪调节手册。

2.学具：笔记本、笔。

五、教学过程

1.导入（5分钟）

通过提问方式引导学生思考：你遇到过让你特别开心或难过的

事情吗？当时的情绪是怎样的？让学生分享自己的经历，引出本节课

的主题——情绪管理与调节。

2.知识讲解（15分钟）

（1）情绪的类型与特点：介绍喜、怒、哀、惧四种基本情

绪，以及复合情绪。

（2）情绪对身心健康的影响：分析积极情绪和消极情绪对身

心健康的影响。

（3）情绪调节的方法和技巧：讲解认知重构、呼吸调节、情

绪宣泄等方法。

3.实践情景引入（10分钟）

分组讨论，每组选择一个情绪调节方法，讨论在实际生活中如

何应用。

4.例题讲解（10分钟）

通过PPT展示例题，讲解如何运用情绪调节方法解决实际问

题。

5.随堂练习（10分钟）

学生独立完成练习题，巩固所学知识。

6.小组讨论与分享（10分钟）

小组内讨论练习题，分享解题心得。

六、板书设计

1.情绪的类型与特点

喜、怒、哀、惧

复合情绪

2.情绪对身心健康的影响

积极情绪：促进身心健康

消极情绪：损害身心健康

3.情绪调节的方法和技巧

认知重构、呼吸调节、情绪宣泄

七、作业设计

1.作业题目：

（1）请举例说明情绪调节方法在生活中的应用。

（2）面对压力，你会如何调节自己的情绪？

2.答案：

（1）例如：当遇到困难时，我会尝试用认知重构的方法，调

整自己的思维方式，从而缓解焦虑和紧张。

（2）答案因人而异，但要体现出科学、合理的情绪调节方

法。

八、课后反思及拓展延伸

1.课后反思：

2.拓展延伸：

（1）推荐学生阅读有关情绪管理的书籍，深入了解情绪调节

的方法。

（2）组织学生开展“情绪日记”活动，记录自己在生活中遇

到的情绪问题及解决方法。

重点和难点解析

1.教学难点与重点的确定。

2.教学过程中的实践情景引入和例题讲解。

3.作业设计中的题目和答案。

4.课后反思及拓展延伸。

一、教学难点与重点的确定

在“情绪管理与调节”这一教学内容中，将情绪调节的方法和技

巧作为教学难点，是因为这些方法需要学生通过实践来掌握，而非简

单的理论知识。重点则是情绪的类型、特点及其对身心健康的影响，

这是理解情绪调节的基础。

补充说明：

1.对于情绪调节方法和技巧，应详细讲解每种方法的操作步骤，

并通过案例让学生明白何时、如何使用这些方法。

2.在讲解情绪类型和特点时，可以通过生动的例子或图表，帮助

学生形象地理解和记忆。

二、教学过程中的实践情景引入和例题讲解

实践情景引入是为了让学生将理论知识与实际生活相结合，增强

学习的现实意义。例题讲解则是通过具体问题，展示如何运用所学知

识解决问题。

补充说明：

1.实践情景应选取学生日常生活中常见的情境，如考试焦虑、人

际关系冲突等，以增强学生的共鸣和参与感。

2.例题讲解应注重步骤的清晰和逻辑性，确保学生能够跟随教师

的思路，理解解题过程。

三、作业设计中的题目和答案

作业设计应注重培养