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2024-11-24 发布于贵州
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饮食平衡：营养摄入与健康生活.pptx

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饮食平衡：营养摄入与健康生活;营养与健康的关系01;0203040105碳水化合物;适量摄入，避免过量选择低糖、高;碳水化合物与心理健康提供稳定能;饮食平衡的重要性02;维持正常生理功能提供充足能量促;饮食平衡与心理健康的关系保持情;010203提高生活质量保持身;营养摄入不足的后果03;生长发育受阻能量不足蛋白质摄入;情绪波动碳水化合物摄入不足蛋白;工作效率降低能量不足蛋白质摄入;营养摄入过量的后果04;肥胖脂肪摄入过多碳水化合物摄入;情绪波动维生素和矿物质摄入过多;肥胖心血管疾病肝肾疾病工作效率;如何实现饮食平衡05;均衡摄入碳水化合物、蛋白质和脂;01碳水化合物每天摄入约500;定时定量进食保持正常生理功能预;特殊人群的营养需求06;充足摄入蛋白质、脂肪和碳水化合;充足摄入蛋白质、脂肪和碳水化合;适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合;饮食平衡与健康生活的实践案例0;01评估个人营养需求根据年龄、;010203结合有氧运动和力量;保持良好的心理状态均衡摄入碳水;谢谢观看THANKYOUF

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