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单侧加压抗阻训练对乌海市高中男子篮球运动员下肢力量影响的研究
摘要
篮球运动作为一项全球性的运动项目，在近年来取得了前所未有的发展趋势。
现代篮球对运动员竞技水平提出了更高的要求，作为同场对抗类项目，下肢力量
是运动员取得优异比赛成绩的基础。而单侧加压抗阻训练可以更有效的增加运动
员下肢力量，更加符合篮球运动的发力模式和专项的下肢力量训练方式。本文主
要研究高中男子篮球运动员通过进行单侧加压抗阻训练对于下肢力量产生的影
响，希望为篮球专项下肢力量训练提供一些参考与建议。
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