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2023夏季溺水的十种自救方法

2023夏季溺水的十种自救方法

1、屏住呼吸放松身体，把身上的重物都卸下来;

2、头尽量往后仰，让口鼻露出水面，吸气要深一点，呼气要浅一点;

3、身体浮出水面后向下划水;

4、脚如果触及到水底，可以用力蹬腿让身体浮出水;

5、身体如果出现抽搐现象，需要用力向前上方蹬腿;

6、身体如果被其他东西缠住，要保持冷静并尽快把缠绕物品去掉;

7、身体一旦浮出水面，借助可以发声的物品或者大声呼救，尽量保存体力;

8、不要胡乱蹬腿，不仅会下沉更快，同时还会严重消耗体力;

9、用手掌平面向下压，可以增加自己的浮力;

10、不论在什么境地，保持一个清醒的头脑是最重要的，不然什么措施都没

有办法实施。

溺水正确急救方法，迅速将溺水者脱离溺水现场，清除口、鼻异物，保持呼

吸通畅，令溺水者头低位拍打背部，使进入呼吸道和肺中的水流出(注意时间不

要长)，如有呼吸抑制，迅速行人工呼吸，如有心跳停止，迅速行人工呼吸，换

上干的衣服，注意保暖，不适尽快转送医院。

如何判断儿童是否溺水

孩子出现呕吐、咳嗽、呼吸浅且急促、鼻孔外张、呼吸困难、极度疲惫状态

时，可能是溺水缺氧所致，当出现嘴唇青紫、皮肤苍白时，最好立刻带孩子去意

愿检查。还可能会出现干性溺水，导致喉部痉挛，呼吸道闭塞，游泳后应注意观

察儿童表现。

既然溺水来得如此安静，家长们一定要观察到孩子细微的变化，如果孩子表

现出以下症状，家长一定要警惕!

1、呼吸困难、咳嗽、胸痛或呕吐。

2、呼吸浅而且急促，鼻孔外张、呼吸时肋间明显扩大，说明孩子呼吸困难。

3、孩子表现极度疲惫，可能是大脑没有足够的氧气。

4、孩子的嘴唇青紫、皮肤苍白，最好立马带孩子到医院检查。

溺水救援的四个阶段

第一阶段是把溺水者救上岸，第二阶段是及时检查溺水者的身体状况，并进

行清理，第三阶段是对溺水者进行急救，必要时进行人口呼吸，第四阶段是及时

将溺水者送到医院，做进一步的检查。

溺水救助原则是什么

1、岸上救助优先：《水上救生技术》对救生原则有明确表述：岸上救援先

于水中救援;集体救援优于个人救援;器具救援胜于徒手救援。在水里一般没有依

靠的地方，而且水性再好的人进入水中救人也会有很多隐患，还有可能会因为求

救者在水中因为求生无意识的挣扎动作被一起带下水，导致一起溺水。

2、团队救助优先：如果有团队在岸上分工，这样有人下水施救，有人在岸

上提供工具等方面支援，有人打110或120电话，准备实施上岸后的急救，这样

也能够大大提高救援的效率。要学会充分利用团队协作，万不得已时可以放弃，

不要一个人贸然下水救人，勉强而为，不但没有意义，而且适得其反，导致丧失

生命。

3、工具救助优先：当发生溺水事件是，可以利用工具救人。泳圈、木条、

泡沫板、大塑料瓶等漂浮物都是救生工具。但是也要会正确利用工具，以免造成

很多不必要的伤害，比如用木条帮助救援的时候打到溺水者，反而对溺水者的生

命造成危害。

4、呼救报警优先：救人的时候不要过度宣传盲目舍己救人的行为，也不要

道德绑架别人，救人要有勇，但也要有智，否则会让没有救生技术的人冲动下水，

结果丧失生命。大声呼救，向现场群众求助救援工具，拨打110或120求助，请

求专业人士的求助，而不是自己凭借着经验瞎指挥，手忙脚乱，才不会错过黄金

急救时间，也才能进行真正有意义的溺水施救。

落水者溺水时的真正状态

1.试图仰卧翻转——溺水者会本能性地想要抬头望天，这样就能有开口呼吸

的余地。然而这个常人看来十分简单的水中翻转动作，对于溺水者其实无比艰难。

2.试图想往一个方向游去，但实际却寸步难行——不少人觉得溺水总是发声

在那些不慎落水、跳河自尽的旱鸭子或者只有一丁点游泳基础的人身上，熟不知

许多溺水者其实本身是会游泳的，也许是在水域中央出了事故、来到了陌生的水

域或者救起了他人自己却支持不住了等等情况。往往这些人的本能是想游向一

处，但由于体力的透支或者肺部已经进水缺氧，在水中行使一步都相当艰难。这

类也是最容易被目击者忽视的溺水者。

3.深呼吸或喘气——这是溺水刚发生时的情形，大口喘气但绝对不会发声。

头部一上一下，当嘴巴下沉再上浮时，溺水者会本能性地吐出口中的水，继续喘

气。

4.不会纵向踢腿——溺水者在水中通常是直立的，但他们