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与饮食健康的演讲稿

与饮食健康的演讲稿1亲爱的老师们，亲爱的同学们:

大家好！

我们每天都要吃东西来补充身体所需的营养。饮食应该是健康和平衡的，否则我们不能得到足够的营养补充日常生活中，我们必须注意每天摄入的营养，以满足身体的需要。

许多学生更喜欢吃零食，把零食当作食物，这是非常糟糕的。它不仅影响我们的健康，而且也不利于我们的成长。这并不是说零食不能吃，只是希望学生不要把零食当作晚餐，当我们应该吃更多，而不是零食作为日常必需品，如果我们想健康成长，不想因为营养不良而生长不高，我们应该注意饮食。

也许我们现在什么都感觉不到。因为饮食是一个长期的过程，我们每天都需要各种营养来健康成长，不能太依赖零食，不要吃零食，也不要每天吃，零食只能作为休闲食品。此外，必须禁止一些垃圾食品，如辛辣食品。这些食物不仅没有营养，而且影响我们的个人健康。虽然它们很美味，但它们不适合我们。我们应该拒绝使用这些垃圾食品，不要为了贪婪而把这些垃圾食品当作食物。

为了自己的.安全和健康成长，我们必须吃健康的饮食。如果我们不能吃一些零食，我们就不应该吃。现在我们很高兴吃这些零食和垃圾食品。然而，如果我们发现我们在未来长得不高，营养不良，我们的遗憾不能改变任何事情，所以我们应该适当地吃零食，拒绝垃圾食品，保护自己。为了我们未来的健康成长，我们必须吃健康的饮食，而不是让我们的父母，但我们的心。

平时不能只选择好吃的菜吃。比如喜欢瘦肉，不仅要吃瘦肉，还要吃一些素菜。我们应该适量摄入每一种营养。如果我们吃太多的肉，我们很容易发胖和生病。而且不利于消化。记得每天搭配肉菜，吃肉菜也要吃素菜。健康饮食是为了保证每天吃饭时除了必要的营养外，还要补充一些维生素。

如果我们想吃，我们也可以吃一些水果。水果比零食更健康，无污染，没有添加剂。许多食物都有添加剂。为了延长保质期，这是一种必要的手段。例如，我们经常吃零食，一些垃圾食品含有添加剂。添加剂对我们的身体有害，不能吃很多，通常我们不注意这些，因为不明白，但当我们明白，我们必须约束自己，偶尔吃一般没关系，但经常吃，不利于我们的健康成长，请记住均衡饮食，安全健康饮食。

谢谢大家！与饮食健康的演讲稿2亲爱的老师、同学们：

早上好，今日我国旗下讲话的题目是：关注食品安全，保障身体健康。

同学们，关于食品安全，有两句话不知大家听说过没有，一是“民以食为天”，意思是说，食品是关系到生命维系，身体健康的天大的事；二是“病从口入”，意思是指吃了不干净、腐败变质若是有毒的食物，或者食物没有煮熟、煮透，会导致食物中毒，轻微者可影响学习，重者会生命丧失。所以，我们要学习和了解一定的食品卫生知识、养成良好的饮食习惯、增进自己保护意识，抵制低劣食品的诱惑。

所以，我提醒同学们：

1、思想上实要有“食品安全”这根弦，要了解和掌握一些食品安全知识，增强自己预防能力。在购买食品时，应选择正规的大型商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。若在小店里购买食品必须要注意厂家、生产日期、保质期等标识，同时应留意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。无生产许可证、QS标志的食品坚决不能购买和食用。

2、培养良好的饮食习惯，不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。若和家人在外就餐，也应选择卫生洁净，餐具消毒，环境整洁，证照齐全的.正规餐馆。同时，注意营养均衡，荤素搭配，不挑食，不偏食；多吃水果和蔬菜，少吃油炸、烟熏、烧烤食品；多饮白开水，少喝包含防腐剂、色素的饮料等等。

3、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不乱扔包装盒、塑料袋等垃圾，坚持整洁、优美的卫生环境。

教师、同学们，食品安全无小事，防患未然最关键。让我们切实重视起来，关注食品安全，明确问题食品对健康的危害，自觉抵制问题食品、不合格食品，不断提高食品安全意识和自己保护能力，养成良好的卫生习惯。希望我们每一位同学树立食品安全意识，让健康的生活永远伴随大家！与饮食健康的演讲稿3老师们，同学们：

早上好！

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。5月20日是“中国学生营养日”！政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃