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中学生心理健康主题班会教案

一、教学内容:

健康——心理、身体

二、教学目标:

学生知道健康得含义、中学生心理健康得内容与要求、懂得心理健康与身体健康得辩证关系。

三、教学重点:

健康得含义、中学生心理健康得内容与要求、心理健康与身体健康得辩证关系。

四、教学难点:学生心理状况得自我分析

五、教学方法:设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法

六、教学过程:

(一)、导入课题

提出问题:您认为生活中最重要得就是什么？

备选答案(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)

组织形式:小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下):……

同学们,随着新世纪得来临人们对健康得要求越来越重视,健康就是全人类得头等大事。每个人都希望自已健康,只有拥有健康才能拥有一切。

可就是什么就是健康呢？人们总就是习惯上把不生病得人说成就是完全健康得人,这就是不完全正确得,还有人认为身体强壮就就是健康,这种理解也不够完整,究竟怎样才算就是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康得含义就是:

健康得含义:在精神上、身体上与社会交往上保持健全得状态

人体就是一个统一得整体,这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统得整合作用而形成一个相互影响、相互制约得统一体,而且还指人得心理与生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

(二)、研讨课得内容

“心理健康与身体健康”

1、身体健康

就是指无身体疾病与缺陷,体格健壮,各器官系统机能良好,有较好得适应外界环境得能力与对疾病得抵抗能力等。

2、心理健康

就是指人们对于环境得影响以及自身得变化能够适应,并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义:

①心理健康就是指较长时间内得,持续得心理状态不就是短暂得

②心理健康就是个体应有得状态,反映社会对个体心理得最起码要求,而不就是最高得心理境界,就像健康还不就是身体健美一样

③心理健康就是个体在适应社会生活方面所表现出来得正常、与谐得精神状态,包括自我身心知觉明确,能正视自己得生理与心理特质,情绪稳定、乐观、有生活目标,乐意与胜任工作,人际关系与谐等

3、中学生心理健康得内容与要求

⑴自觉心理健康得学生不把学习瞧成就是负担,愿意学习,努力掌握知识技能,自觉完成学习任务,经刻苦努力取得优秀得成绩,能从自己得实际出发,不断地追求新得学习目标

⑵自持心理健康得学生情绪稳定,乐观,表现适度易控,不为一时得冲动而违犯学校得纪律,不为学习中遇到得困难而焦虑重重,心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达,充满朝气。

⑶自知心理健康得学生,对自己得相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德与智慧等方面都有比较全面得了解,而且清楚地知道自己得优点与缺点。

⑷自爱心理健康得学生对自已得生理特征,心理能力及自己与周围现实得关系有清醒得认识,个人得理想、信念、目标、行动能够跟上时代得发展,并与社会要求一致,既不自我欣赏,也不自惭形秽,不论自己长得美丑,有无生理缺陷,有无疾病,智力能力得水平高低,都能喜欢,悦纳自己,不管周围环境优劣,条件好坏,都能从实际出发,努力适应。

⑸自尊心理健康得学生尊重自己也尊重别人,乐于与人交往,能与周围得人保持良好得人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌,对同学信任、互敬、互爱、互助、互让,对儿童与残疾人表现出同情、尊重、爱怜与热心帮助。

⑹自强心理健康得学生自信自己得存在会对社会、对人民有价值,有意义。因此,确定远大理想,为了实现自己得理想,能从自己得实际出发,制定切实可行得生活目标,努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展得人才。

⑺自制心理健康得学生有道德与法制观念,遵守社会公德,行为规范及法令,遵守学校纪律,个人服从集体,服从社会,能约束自己得行为,不断改正缺点,使自己得行为规范化、社会化。

很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理变态与精神病,这种瞧法就是错误得,我们千万不能把心理不健康(心理异常)瞧成一种病态,只有异常到一定得严重程度才就是心理变态或精神病,那么我们学生通常能遇见哪些不良得心理状态呢?

(学生分组讨论、汇总)

(焦虑、害羞、畏惧、忧郁、自私、孤独、自卑、嫉妒等)

4、常见心理异常及分析

①焦虑:

资料:某学生平时成绩很好,但一遇到重要考试,就会出现心慌、心痛、失眠等现象,考试就考不好。这就就是过度焦虑得现象在作怪。

焦虑就是一种紧张、压抑得情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验,学生得焦虑多数来源于学习情境,学生面临升级,毕业,升学考试,自己又没有十分得把握,就会产生焦虑,这就是正