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传统易筋经对体育院校大学生柔韧素质的影响研究.pdf

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    摘要

    研究目的：柔韧素质是人体的基本素质之一，对保持身体健康、预防运动损

    伤、提升运动表现以及改善生活质量都具有重要作用，更是体育院校大学生从事

    及完成各种运动项目的必要基本素质之一。而传统养生体育项目易筋经具有独特

    的“抻筋拔骨”之效对于改善柔韧素质存在正向效应，但当前关于易筋经对柔韧

    素质的影响效应结论较为单一，且缺少传统易筋经对体育院校大学生柔韧素质的

    相关研究，因此为探究传统易筋经影响体育院校大学生柔韧素质的机制，及为后

    续研究人员提供传统易筋经相关研究的科学数据；同时冀以从理论到实践统一的

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