10.1 爱护身体 表格式教案.docxVIP

10.1爱护身体教学设计

课题

10.1爱护身体

单元

三

学科

道德与法治

年级

七

教材分析

本节课是七年级上册第三单元第十课的第一框内容。本课旨在引导学生认识到要珍爱生命，就要学会爱护身体，学会关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，采用科学的方法强健体魄，提升生命意识。据此本课选用近期报道的青少年健康问题:少儿患上“老年病”，进而引发设问”当代少年如何强?来引发学生的深思。在议学情境一中引出少儿患老年病痛风的比例上升及具体案例，引导学生分享对于平时生活习惯的认识及帮助他们树立爱护身体是否有必要的意识。

学情分析

刚上初中的学生，对生命的理解停留于身体层面的浅层认识,虽然已经学习了一些自救自护的方法和技能，但还不能很好地应用这些方法和技能。在心理上，他们正处在青春期，情绪变化不稳定。尽管他们尚不具备独立生活的能力，但急于摆脱成年人的束缚，会有意无意地表现出一些叛逆行为，容易用比较极端的方式释放压力。因此对他们进行如何爱护身体的教育和引导是非常迫切和有必要的。

素养目标

核心素养:健全人格

学习目标:

通过学习，养成关心身体状况的习惯

借助交流，形成健康文明的生活方式

生活中自觉树立正确的生活态度。

重点

难点

重点：理解爱护身体的意义，掌握爱护身体的方法

难点：养成长期稳定的健康生活习惯

教具

多媒体

教学过程

教学环节

教师活动

学生活动

设计意图

导入新课

读图思考：

设立这些节日的目的是什么？

学生认真阅读两幅图片，思考设立这些节日的目的。

通过图片的形式，调动学生参与过程中，初步了解爱护身体的意义。

讲授新课

自主探究

请同学们自主阅读教材内容，思考以下问题，时间3分钟。

（1）身体健康的重要性。

（2）爱护身体的要求。

（3）积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。

2.阅读思考

我国于2013年起全面开展学生体质健康监测。第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续向好，学生肺活量水平全面上升，中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转，体育教学质量不断优化和提升。此次调研也发现了学生视力不良和近视率偏高、学生超重肥胖率上升、学生握力水平有所下降、大学生身体素质下滑等一些学生体质与健康状况亟待解决的问题。

我国为什么高度重视学生体质健康监测工作？

3.材料分析：做自身健康的第一责任人

2023年3月，全民健康生活方式行动被写入《健康中国行动2023年工作要点》(以下简称《要点》)重点工作，《要点》指出：坚持关口前移，深入推进实施全民健康生活方式行动，积极开展“三减三健”行动。此前国务院发布的《健康中国行动(2019—2030年)》更是将人民健康提到了国家战略层面，指出每个人是自己健康的第一责任人。这些文件的发布旨在呼吁大家养成健康文明的生活方式。

在日常生活中，你应该如何做自身健康的第一责任人？

小结：爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

4.知识小结：为什么要爱护身体？

（1）身体是生命存在的根本。

（2）身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。

（3）只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。

（4）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

5.知识拓展：生理健康的标准

对照标准，看看自己的数据合格吗，思考不健康的方面该如何改变。

（1）生命体征：生命体征包括呼吸、脉搏、体温、血压等。正常情况下，成年人的呼吸频率为每分钟12—20次，脉搏为60—100次/分钟，体温为36.5—37.5摄氏度，血压为120/80毫米汞柱。

（2）身体质量指数（BMI）：身体质量指数是衡量身体肥胖程度的重要指标，计算方法为体重（公斤）除以身高的平方（米），正常范围为18.5—24.9。

（3）饮食习惯：良好的饮食习惯应包括营养均衡、摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，避免高脂肪、高盐、高糖食物的摄入

（4）运动量：适量的运动对于身体健康非常重要，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。

（5）睡眠质量：睡眠质量对于身体健康同样至关重要，建议成年人每晚睡眠7-9小时。

（6）心理健康：身体健康与心理健康密不可分，保持心理健康可以通过积极应对压力、保持良好的人际关系、发展兴趣爱好等方式实现。

除上述标准外，还有其他指标如血糖、胆固醇、肝功能、肾功能等需要定期检查，以确保身体健康。维持良好的生理健康标准有助于预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。

6.知识小结：怎样关注自己的身体状况？

爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保