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缓解压力得催眠引导词稿:
轻轻地闭上眼睛，调整一下身体，找到一个舒适得姿势，让自己舒适地安定下来，感觉很轻松······
做几个缓慢而深沉得深呼吸,慢慢地吸······慢慢地吐······然后您可以专注在您自然而平静得呼吸中。
让您得眼睛瞧向头顶上方得中心点，百合穴得地方,感觉您得眼皮有点眨动,您更放松了······
想象头顶有一个小小得窗户，小小得窗子,透着淡金色得阳光，推开窗门向外瞧,可以瞧到窗外美丽得风景，蓝蓝得天空，清澈无比······几朵淡淡得白云，自在地飘着······翠绿色高耸得山峰,绵延不断，山顶上覆盖着皑皑白雪······
而您,正就是覆盖着山顶得白雪,在这个空旷寂静得高山顶上，纵观全景，安适自在······没有任何人打扰······感觉好平静······好轻松······
淡金色得阳光照耀着您得头顶,蓝蓝得天空,漂浮着几朵白云······微风轻轻吹拂在您得脸上······凉凉得······感觉好舒服,好放松······感觉好舒服······好放松······
耳朵里传来翱翔在天际得鹰鸣声，感觉好温暖,好放松······
阳光持续照耀着您，热热得，暖暖得，好舒服,好温暖，好放松······
阳光持续照耀着,热热得，暖暖得，好舒服，好温暖，好放松······
感觉您得身体逐渐地融化开来，形成一颗颗晶莹剔透得水珠,好多好多得水珠,晶莹剔透得水珠······
一颗颗晶莹剔透得水珠聚集在一起，形成一道细小得水流，由山顶往下慢慢流动······越来越多得水珠聚集在一起，由山顶往下慢慢流动······感觉这道水流越来越宽，越来越宽了,感觉您得身体在山顶上往下流动,想象您正沿着山坡往下流动，轻轻地,缓慢地，流动······
等一下，我将从一数到十，每数一下水珠就聚集越多，每数一下您流动得速度就越快，当我数到十得时候,您会成为一道由许多许多水珠汇集而成得澎湃、汹涌、快速流动得河流！
１感觉您得身体像一道宽阔流动得河流！
2在山间流动着!
3瞧到两边得景色!
４越流越快······越流越急······越流越快！
5您得身体触碰着河床！
６越流越快······越流越急······越流越快！
７河岸两边得景色快速地变化着.
8您就是一条流动得河流。
9顺着山坡流动，感觉好轻松.
１０越流越快······越流越急······越流越快。
想象您就是一条快速奔流、强而有力得河流,阳光照耀着您，您闪耀着七彩得光芒!您正以万马奔腾得速度冲击而下,感觉您由高处向下冲刷下来,就好像一道耀眼得黄金瀑布,往下冲刷着,感觉您由高处向下冲刷下来,水珠四溅,您就是一道流动着得、充满能量得瀑布！持续地往下冲刷,感觉您得身体充满活力，往下冲击······往下冲击······所有得压力都在冲击下释放了，好轻松得感觉······您不停地往下冲击······往下冲击······所有得压力都在冲击下释放了，好轻松得感觉······
七彩得彩虹，斜斜地挂在您得头顶上，瞧一眼那道美丽得彩虹，红······橙······黄······绿······蓝······靛······紫······感觉您也可以就是雾气凝聚淡淡七彩得那一道彩虹！
挂在蓝天得天际,聆听着奔腾澎湃得瀑布冲击声，往下望着这一片美丽绝伦得大地景色。您得身体轻轻地悬挂在天际,好轻······好轻······没有重量······没有负担······没有压力······没有烦恼······好轻······好轻······好轻······好轻······
阳光照耀着您，您得身体透着美丽得七彩，红······橙······黄······绿······蓝······靛······紫······
阳光照耀着，阳光持续照耀着，热热得,暖暖得，好舒服,好温暖,好放松!
感觉您得身体越来越轻，越来越轻，长长得身体,逐渐形成一个个好小好小得水滴,往上漂浮起来,往上飘浮起来,往上飘浮起来，好多好多跟您一样得小水滴，跟您一起飘浮起来！
越飘越高······越飘越高······
现在您在好高好高得天空，小水滴们逐渐聚拢过来,在蓝色得天空里逐渐聚拢过来,大家聚在一起好热闹,好开心！感觉您就是一朵轻柔得白色得云朵，轻轻得,就像一朵棉花一样,没有重量，没有感觉！
阳光轻轻地照在您得身上，柔柔得，舒适得······平静得,好舒服,好放松······
风儿轻轻地推动着您到世界各地旅游,老鹰在您得脚下飞翔······河流就像就是一道白色得细练在您得脚下流动······偶尔您也会飘到那一片曾经停留过得山
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