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团建策划活动方案

团建策划活动方案（精选7篇）

为确保活动高质量高水平开展，时常需要预先开展活动方案准备

工作，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书。那

么制定活动方案需要注意哪些问题呢？以下是小编收集整理的团建策

划活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

团建策划活动方案篇1

一、整体时间安排

热身时间20分钟

团建时间100分钟

自由体验时间30分钟

备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不

穿裙子；团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安

排定做。

二、具体时间安排

（一）前期准备

1、时间：五分钟

2、活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物及防

滑袜。

（二）入场分组热身

1、时间：十五分钟

2、活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域

表演环节，之后分组热身。

3、分组规则：一组一名教练带团，15—20人分一组；21—40人

分两组；41—60人分三组；61—80人分四组；81—100分五组；同

一单位团建建议不要超过100人。

三、活动具体内容

（一）团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场

内运动项目小组PK赛。时间90—100分钟，每个项目20分钟。

比赛项目说明：

1、蹦床接力赛（自由蹦床，计时制。）

游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。当喊1、

2、3开始时，所有成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人

击掌，第二个人才能接下来往前跑，直到所有成员都完成，看总时间，

用时少的组将获得本场冠军。

2、躲避球闯关（躲避球，3局2胜制。）

游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将8道选手分

成2队，以4对4的方式进行PK，采用3局2胜制。扭转，弯曲，翻

转身体躲避对面飞来的球，获得最终胜利。是乐图给予朋友、家庭和

团队之间必备的游戏。

3、FIGHTINGTIME（海绵池区域角斗士，3局2胜制。）

游戏规则：约茬架吗？来乐图吧！在角斗士区域，你可以拿着

“武器”和对手进行对抗，但是不可以打脸哦！两人进行力量技巧对

抗，即使被打落，也会落到柔软的海绵池中。组中分为两队，派出代

表进行角斗士项目PK，进行两两对抗赛。本场采用3局2胜制。

4、欢乐叠叠叠（海绵池区域，计时制）

游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的耳

朵，原地转五圈。达到规定的圈数后，快速跳入海绵池，爬到对岸取

回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后，下

一名队友才能开始转圈。先完成比赛的队伍获得胜利。

5、小脑王（海绵池区域闯关制）

游戏规则：扁带固定在海绵池两点之间，凌驾于海绵池上空。大

家根据教练提示排好队，保持身体平衡，不借助任何外力，赤手空拳

的情况下向前行走，直至到达对岸，即为闯关成功，闯关途中落入海

绵池也没关系，柔软舒适颜色绚丽的海绵很适合自拍哦。落入海绵池

的同事快速离开扁周围区域，以便后面的同事安心闯关，当队友都依

次比赛完成教练根据团队计分公布比赛结果。

6、占山为王（火焰山区域，计时制）

游戏规则：由火焰山区域教练讲解攀爬规则以及注意事项，因火

焰山攀爬时一条道上只能有一个人在攀登，且攀爬过程不能拉扯以爬

到顶峰的人员，所有人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平

台，再通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的队伍获得胜利。

7、蹦床篮球（蹦床篮球区域，计时制）

游戏规则：想象篮球高手一样能够进行大力灌篮吗？到乐图来体

验这种感觉吧！分组在蹦床篮球进行投篮，第一个投进后将球交给下

一个队友。用时最少的队伍获胜。大家尽可放开自己，用自己能玩出

的最帅的姿势将球投入篮筐。

（二）自由活动时间为30分钟，可以自由选择体验项目。

1、翻滚吧少年（Airbag区域）

项目介绍：像鸟一样追求轻盈，像飞机一样追求高度，这就是你！

平地而起，仿若轻功附体。在大量柔软且专业的气垫保护下，大可不

必小心翼翼。要做的就是尽情玩耍。