2024年立秋节气养生知识.pdf

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2024年立秋节气养生知识

立秋节气养生知识1

立秋节气养生菜谱

1、南瓜红枣排骨汤

南瓜当中除了含有丰富的维生素之外还含有人体必需的氨基酸和组氨酸,除此之外南瓜

当中还含有丰富的微量元素和可溶性纤维。所以南瓜不仅具有补中益气的功效还具有消痰止

咳的功效。

2、白果莲子山药汤

白果莲子山药汤不仅具有健脾益胃的功效对于帮助肠胃的消化和吸收也有很好的功效。除

此之外山药当中还含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质这些物质对于健脾养胃都是有很好的功效

的。

3、西红柿土豆牛

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