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第十课保持身心健康
第1课时爱护身体
教学目标
学习主题
内容要求
核心素养
生命安全与健康教育
树立正确的人生观和价值观，尊重和敬畏生命，热爱生活
道德修养、健全人格
教学重点
爱护身体的做法。
教学难点
爱护身体的做法。
教学过程
一、导入新课
现场调查：假如将金钱、地位、事业、家庭、健康、幸福进行排序，你认为最重要的是什么?
(学生讨论回答)
教师：身体是革命的本钱。有健康才有未来，健康是第一位的。这节课我们一起来学习保持身心健康爱护身体。
课件展示：
(1)课程目标、教学重难点。
(2)自学导航。
二、讲授新课
1.活动一：出示小强与小红的生活经历。
小强喜欢打篮球，中午为了多打会儿篮球，他经常不吃午饭。小红特别喜欢在夜深人静的时候学习，她认为那时的学习效率是最高的。
思考：对于这两位同学的行为你有什么看法?
归纳：小强和小红的行为是不爱护自己身体的表现。身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
2.活动二：观看视频———年轻小伙未按时检查身体导致病情恶化。
思考：视频内容对我们爱护身体有何启示?
归纳：我们要关注并记录自身健康状况，定期体检。
出示生理卫生健康的基本标准(血常规指标)、健康十大标准。
血常规指标
升高症状
降低症状
白细胞计数
急性化脓性细菌感染、部分病毒感染(EB病毒感染等)、血液病等
病毒感染、肿瘤、免疫功能缺陷性疾病等
白细胞分类
中性粒细胞
急性化脓性细菌感染、粒细胞白血病、出血性疾病等
嗜酸性粒细胞
寄生虫感染、过敏反应、血液病等
伤寒、副伤寒等
淋巴细胞
病毒感染、血液肿瘤等
免疫缺陷性疾病等
嗜碱性粒细胞
血液系统肿瘤等
单核细胞
病毒感染、淋巴瘤等
红细胞血红蛋白
相对性增多(血液浓缩):严重腹泻、呕吐、大量出汗继发性增多：缺氧(肺心、先心)、肿瘤等原发性增多：真性红细胞增多症等
网织红细胞降低：骨髓造血功能异
常网织红细胞升高：骨髓造血功能正常
血小板计数
血液系统肿瘤、感染等
脾亢、DIC、急性白血病、再障等
健康十大标准
健康十大标准
世界卫生组织提出健康十大标准：健康应当具备以下十大条件
、是有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张。、是处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
三、是善于休息，睡眠良好。
四、是应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
五、是能够抵抗一般性感冒和传染病。
六、是体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。
七、是眼睛明亮，反应敏锐。
八、是牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
九、是头发有光泽，无头屑。
十、是肌肉丰满，皮肤富有弹性。
归纳：知道生理健康的基本标准，判断自己的身体是否处于正常状态。
结论：爱护身体，应当关注自己的身体状况。3.活动三：观看视频《不良生活习惯》。
反思：以上不良生活习惯中你占了几项?这对你的身体有何影响?学生自由发言，教师点评总结。
归纳：我们要自觉自律，注意饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。结论：爱护身体，应当养成健康的生活方式。
健康的生活方式举例分享，并进行课件展示。
4.活动四：出示材料。
习近平总书记在北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会上发表讲话指出：“我们要坚持以增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量为目标，高度重视并充分发挥体育在促进人的全面发展中的重要作用，继续推进体育改革创新，加强体育科技研发，完善全民健身体系,增强广大人民群众特别是青少年体育健身意识，增强我国竞技体育的综合实力和国际竞争力，加快建设体育强国步伐。”
思考：习近平总书记以上讲话内容说明了什么?
归纳：我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志,健全人格。
结论：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。课堂笔记：怎样爱护我们的身体?
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
三、课堂小结
本节课我们通过对不良生活习惯等材料的分析，知道了身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。因此，在日常生活中我们需要关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
四、板书设计
爱
爱护身体
原因
做法
身体是生命存在的根本
关系个人的成长和发展，关系家庭
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