体育问答题_原创文档.pdf

39.反应速度常用的方法手段：

信号刺激法、运动感觉法、移动目标的练习、选择性练习

40.提高动作速度常用的方法手段：

1利用外界阻力控制运动员的动作速度

2减少外界自然条件的阻力

3利用动作加速或利用器械重量变化而获得的后效作用发展动作速度

4借助信号刺激提高动作速度

5缩小完成练习的空间和时间界限

41.提高移动速度的常用的方法和手段：

1发展最高移动速度，每次练习的持续时间不能过长，应以使每次练习均以高能磷酸原代

谢为主要供能途径，一般地讲，应保持在20秒以内

2各种爆发力练习

3高效率的专门性练习

4利用特定的场地器材进行加速练习

64.影响快速移动能力的指标：最大步频、快速跑中的支撑时间

65.提高移动速度的速度有两个基本途径：1.力量训练.2.反复进行专项练习

66.一般耐力训练的方法和手段：

1各种形式的长时间跑

2长时间进行的其他周期性运动

3长时间重复做某一非周期性运动

4反复做克服自身体重的练习，坚持较长时间的抗小阻力的练习

5循环练习

25、发展灵敏素质的练习方法。

1）听口令做目标选择性快速折反跑练习。

2）快速后蹬跑。

3）原地跳起转体360度或180度。

4）脚步移动练习。

5）原地、行进间或跑步发展速度素质的方法

75.灵敏训练的主要手段：

1让运动员在跑、跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作

2各种调整身体方位的练习

3专门设计各种复杂多变的练习

4各种改变方向的追逐性游戏和对各种信号作出复杂应答的游戏等

77、动作要素:身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、

动作力量、动作速率、动作节奏

6、周期性单一练习手段可分为全身周期性和局部周期性练习两种类型。

体育与健康课程的特性：基础性——实践性——健身性——综合性

三、课程设计思路

（一）根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和课程内容

（二）根据学生的身心发展特征划分学习水平

（三）根据可评价的原则设置可操作和可观测的学习目标

（四）根据三级课程管理的要求保证课程内容的可选择性

（五）根据课程学习目标和发展性要求建立多元的学习评价体系

（十）运用体育专业理论知识、方法对教学案例进行评析。

3．创设民主、和谐的体育与健康教学情境，有效运用自主学习、合作学习、探究学习与传

授式教学等方法，引导学生在体育活动中，通过体验、思考、探索、交流等方式获得体育与

健康的基础知识、基本技能和方法，培养应对问题、自我锻炼、交往合作等能力。

4.在运动技能教学的同时，安排一定的时间，选择简便有效的练习内容，采用多种多样的

方法，发展学生的体能。

5．应高度重视学生之间的个体差异，在体育与健康教学中做到区别对待、因材施教，特别

要关注体育基础较差的学生，有针对性地采用相应的教学方法，促进每一位学生更好地发展。

二、评价建议

体育与健康学习评价以多元的内容、多样的方法、多元的评价标准和评价主体，构成科学的

体育与健康学习评价体系

一、课程目标

(1)增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；

(2)培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；

(3)具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；

(4)提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；

(5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

43、教学内容要符合哪些要求？

①符合学生身心发展、年龄和性别特征；②运动形式活泼，能激发学习兴趣③具有

健身性、知识性和科学性；④对增强体能、增进健康有较强的实效性⑤简单易行。

3.教学内容选编的原则

答：1）与教学目标相统一原则；2）科学性原则；3）可行性原则；4）趣味性原则；5）与

社会体育和地区体育特色相结合原则。

3.确定教学内容时数比例的原则

（1）实践性原则（2）灵活性原则（3）综合性原则

62、投掷教学中如何做到安全？

答：1）建立课堂常规，强化纪律教育

2）上课前要仔细做好场地和器材的安全检查

3）上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有违反运动规则的行为。

4）准备