积极乐观心态培养主题班会教案 .pdfVIP

积极乐观心态培养主题班会教案

一、班会主题

积极乐观，拥抱美好

二、班会背景

在学习和生活中，学生们常常会面临各种压力和挑战，如考试失利、

人际关系困扰、家庭问题等，这些都可能导致他们产生消极情绪。为

了帮助学生树立积极乐观的心态，提高他们应对困难和挫折的能力，

特组织本次主题班会。

三、班会目的

1、让学生认识到积极乐观心态的重要性。

2、帮助学生掌握培养积极乐观心态的方法。

3、引导学生在日常生活中运用积极乐观的心态面对问题。

四、班会时间

具体时间

五、班会地点

教室

六、参与人员

全班同学

七、班会流程

1、引入主题

（1）播放一段关于乐观和悲观面对生活的小视频，如两个人在沙

漠中只剩下半瓶水，乐观的人觉得还有半瓶水真好，悲观的人却觉得

只剩半瓶水太糟糕了。

（2）提问学生：从视频中你看到了什么？你更赞同哪种态度？为

什么？

2、认识积极乐观心态

（1）请同学们分享自己所理解的积极乐观心态是什么样的。

（2）教师总结：积极乐观的心态是指在面对困难、挫折和压力时，

能够保持正面、向上的思考方式，看到事情好的一面，相信自己有能

力解决问题，对未来充满希望。

3、积极乐观心态的重要性

（1）分组讨论：积极乐观的心态对我们的学习、生活和身心健康

有哪些好处？

（2）每组选派代表发言，教师进行归纳总结：

学习方面：拥有积极乐观的心态能够提高学习的积极性和主动性，

增强学习的动力和毅力，有助于更好地掌握知识和技能。

生活方面：可以让我们更加享受生活的乐趣，拥有良好的人际关系，

增强适应环境的能力。

身心健康方面：有助于减轻压力，降低焦虑和抑郁的风险，提高身

体的免疫力，促进身心健康。

4、如何培养积极乐观心态

（1）学会积极的自我暗示

讲解自我暗示的概念和作用：自我暗示是指通过自己的思想、语言

对自己的心理和行为产生影响。积极的自我暗示能够激发潜能，增强

自信心。

举例：如每天早上对着镜子对自己说“我今天会很开心，我能做好

每一件事”。

让学生现场练习积极的自我暗示。

（2）正确看待挫折和失败

讲述一些名人经历挫折和失败后仍然保持乐观并最终成功的故事，

如爱迪生发明电灯的过程。

引导学生讨论：从这些故事中我们学到了什么？当我们遇到挫折和

失败时应该怎么做？

教师总结：挫折和失败是成长的机会，要从中吸取教训，总结经验，

相信自己下次会做得更好。

（3）保持良好的生活习惯

介绍良好的生活习惯对心态的影响，如合理的饮食、充足的睡眠、

适量的运动等。

让学生分享自己的生活习惯，互相学习和借鉴。

（4）学会感恩

播放一段感恩的视频或讲述一个感恩的故事。

请学生们写下自己想要感恩的人和事，并分享自己的感受。

教师强调：感恩能够让我们更加珍惜所拥有的，发现生活中的美好，

从而保持积极乐观的心态。

5、实践活动

（1）优点大轰炸“”

每位同学在纸上写下自己的名字，然后传给旁边的同学。

接到纸条的同学要写下对方的优点，至少三条。

写完后将纸条传给下一位同学，直到纸条回到本人手中。

请同学们大声读出自己收到的优点，感受被认可的喜悦。

（2）“微笑挑战”

设定一个时间段，如一周，要求同学们在这期间尽可能多地对他人

微笑，并记录自己的感受和他人的反应。

一周后，在班会上分享自己的经历和体会。

6、总结

（1）请学生们谈谈本次班会的收获和感受。

（2）教师总结：希望同学们能够将今天学到的知识运用到实际生

活中，培养积极乐观的心态，无论遇到什么困难和挫折，都能微笑面

对，相信自己，拥抱美好的未来。

八、班会延伸

1、设立“乐观之星”评选活动，每周评选出在心态和行为上表现积

极乐观的同学，给予表扬和奖励。

2、布置课后作业，让学生每天记录一件让自己感到开心或感恩的

事情。

九、注意事项

1、确保活动的参与度，鼓励每个学生积极发言和参与讨论。

2、注意引导学生的思考方向，避免讨论过于消极或偏离主题。

3