青春期的自我心理辅导 .pdfVIP

认识自我是伴随个体一生的任务，青春期的自我认识还有一定的不完整、不稳定,

运用心理辅导策略帮助青少年认识自我、悦纳自我、超越自我是促进青少年健康成长

的重中之重。自我意识并非与生俱来，而是在后天的社会化过程中逐渐形成的,2岁左

右的个体就可以将自己与外界环境区分开来。青春期个体的自我意识水平进一步发展

和提升，在这个发展过程中，自我意识结构不断分化,各结构层次慢慢走向统和。从心

理活动过程角度，可以将自我意识划分为自我认识、自我体验、自我调节三种成分;从

自我意识的内容上，可以将自我意识划分为生理自我、社会自我和心理自我;从自我意

识的对象上，可以将自我意识划分为现实自我、投射自我、理想自我。自我意识成熟的

过程就是以上各种结构分化、产生矛盾、再次走向统和的过程,而这一过程多集中在青

春期完成。

埃里克森认为青春期的主要任务就是实现自我同一性，也就是克服自我意识结构

间的矛盾，达成各层次结构间的统合发展。在青春期自我心理辅导中,辅导者要深入地

了解青少年自我意识发展的特点，帮助青少年找到自我发展问题的原因所在，努力将

矛盾转化为动力，促进青少年自我的统合。

—、青春期自我意识的发展及问题

(一)青春期自我意识发展的特点

1.矛盾性

自我意识在青春期阶段开始分化为“主体我”和“客体我”，“理想自我”和“现实

自我气强烈的成就欲望造就了高水平的理想自我，而经验的欠缺与能力的不足又限制

了现实自我向理想自我的靠拢，这种矛盾时常给青少年带来焦虑、无能等消极体验。

2.主动性

矛盾性带来的焦虑体验促进了青少年主动地对自己内心世界的探索，通过内省、

与他人比较等方式观察与分析自己，主动地完善内心的“自我肖像”。

3.统和性

主动的探索与矛盾的解决都是为了将对自我某一方面的了解统合成一个完整的

自我形象，青少年开始萌发出对整体自我进行评价的要求。“我这个人怎么样?”“我

是谁?”等疑问，取代了童年期对“我是勇敢的人吗?”等某方面单一特质的询问。

4.起伏性

青春期自我意识正处于动荡发展期，小小的成功即可引起自我的膨胀，一点点的

失败也能造成完全的自我否定。

5.敏感性

周围人的评价对青少年影响很大,是青少年获取自我意识的一个重要途径。青少年

容易因他人的赞赏而形成自尊感，更容易因他人的批评而产生自卑与羞怯感。

(二)青春期自我意识发展的偏差

1.自我高估与自我否定的对立

自我高估是指青少年在形成自我意识时,高估现实自我，设定一个不切实际甚至错

误的理想自我,并认定现实自我与理想自我之间差距很小。有的青少年还将理想自我与

现实自我虚假地统一起来，认为自我已达成理想状态。这类学生通常会表现出自恋、自

吹自擂、眼高手低、爱说大话等特点。自我否定是指青少年对自己没有信心，认为现实

自我与理想自我相距甚远,青少年可能采取降低理想自我、放弃理想等方式来减轻由此

而产生的焦虑。这类学生的耐挫能力较差，容易悲观、失望。在青少年中最常见的是，

自我高估与自我否定之间的波动，这类学生时而觉得自己无所不能，时而又因为些许的

挫折而抛弃理想、垂头丧气。

2.独立与依赖的矛盾

青春期个体独立意识的发展表现在，要求独立地处理个人的社会生活事件，要求自

我掌控，像家长一样独立地处理人际关系、经济开支、未来发展计划等重大生活事件。

但长时间对家庭生活、经济上照顾的依赖，使得青少年无法满足自己对于独立性的要

求，体验着自我意识上成人感与无能感的落差。在行为上,青少年会出现完全要求独立

的叛逆，或者是拒绝独立、完全依赖于家庭这两种极端表现。

二、青春期自我心理辅导策略

(一)认识自我——帮助青少年形成正确的自我认识

1.内省法

古语有云“吾日三省乎吾身”，强凋的就是内省对于认识、掌控自我心理发展的关

键作用。对自我的认识，除了外貌、体态等外在可观察的之外，自己的心理活动、心

理状态等都是无法直接观察的,因此内省是对自己内心活动监控的重要方式。通过内省

的方式直接地观察和评判自己的心理状态，是对自我性格、能力等诸多因素的良好认

识、调控方式。

2.比较法

“三人行必有我师”，与他人的比较是认识自我的良好标尺。辅导教师在比较中帮

助青少年选择正确的参照系，避免极端价值观等不良倾向，要符合青少年发展的一般

水平，使他们在对比中发现自我发展的长处与不足，帮助他们客观、真实地面