2024年高三学生冲刺高考计划书(五篇) .pdfVIP

高三学生冲刺高考计划书

一、完成目标

1.学科作业：复习并完成各学科作业，争取下学期各门功课成绩有

所提高，名次力争进班级前八，级部前五十;

2.身体训练：达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青

年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更

强，爆发力有所提高;

二、每日任务

（一）体育项目

1.早晨.跑山头公园____米;

2.上午：哑铃扩胸____个/组、俯卧撑____个/组、仰卧起坐60/

组，上述训练每次各____组;（备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身体

锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造）

3.下午：____点半以后和同学去大海畅游____小时。

（二）文化学习

1.语文：每天学习____分钟，以做作业为主

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2.数学：每天学习____分钟，以做作业为主

3.英语：每天学习____分钟，以做作业为主;同时要上网观摩若干

英文电影;

4.其它：每天学习____分钟;

5.上网收集学习资料，强烈督促自己每天上网时间不少于____分钟;

6.课外阅读：属机动时间视情况决定;

7.作文每周一篇（网上完成）;

（三）尊老爱幼

1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网

玩游戏。

（四）机动备用

1.机动时间用来完成未尽的事项。

（五）作息表

07：00-07：10起床;

07：10-07：30洗漱、便便;

07：30-08：30跑山;

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08：30-09：00早餐、看新闻;

09：00-09：30做语文作业，并上网搜集相关资料;

09：30-09：40撒尿、喝水、锻炼身体;

09：40-10：10做数学作业;有必要的话上网搜搜数学课堂;

10：10-11：30争取完成英语作业，看英文版大片训练听力提高口

语;

11：30-13：30午餐、午休、看当天专刊报纸;

13：30-14：30上网放松

14：30-15：00室内体育锻炼：俯卧撑、仰卧起坐等

15：00-15：20写其它学科作业

15：30-18：00吃水果零食，游泳;

18：00-18：30享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行友好点

评;

18：30-19：00和爸爸探讨人生;

19：00-19：30看新闻联播或者上网浏览新闻（奥运会最新消息）;

19：30-20：10看其他电视节目;

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20：10-20：50辅导爷爷奶奶电脑知识并实践;

21：00-21：10简单室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网浏

览;

21：10-22：30上网玩游戏;

22：00-07：00洗澡睡大觉做美梦至次日。

高三学生冲刺高考计划书（二）

一、消灭薄弱点，打造完整知识链

1、这一步骤用时约一至二天。

2、把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。

3、运用“集灭法”等方法解决罗列出来的问题。

集灭法：

对于某课程的某个薄弱环节a。把家里的教科书和相关的参考书找

出来，翻到论述这个知识点的页码;b。逐一阅读每本书上关于这方面知

识的论述;c。做上述相关知识点论述后面的例题;d。详细比对解题步骤

和最终结果，弄清暴露出来的问题。

这就是集中精力克服和消灭某薄弱环节的复习方法，其中步骤

“c。”提到的例题是那几本书籍中紧跟着这个知识点的例题，可以由

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家长把这些例题去复印出来，然后裁掉其中的答题步骤，仅留下题干

部分，并按顺序粘贴在其它的纸上，形成一组极具针对性的习题。

二、模拟考场，掌握采分技巧

1、这一步骤用时