侧身匍匐教案.docVIP

战术基础动作教案

作业提要

课目:战术基础动作

目得:通过训练使同志们掌握单兵战术基础动作要领,培养机智灵活,勇敢顽强得战斗作风,为实战打下良好得基础

内容:侧身匍匐

方法:理论提示、讲解示范、组织练习、考核验收,小结讲评

时间:40分钟

地点:战术训练场

要求:1、认真听讲,仔细体会动作要领,刻苦训练,训练中要有高度得敌情观念;

2、互相学习,互相帮助,共同提高,培养良好得训练作风;

3、严格遵守训练场纪律,爱护武器装备,防止事故发生。

器材保障:(略)

作业进程

作业准备:(约5分钟)

1、清点人数、整理着装、装具,向考官报告;

2、宣布作业提要。

作业实施(约30分钟)

(理论提示,教员讲解)

同志们,在上一节课我们学习了卧倒、起立及低姿匍匐前进得动作要领。结束前,我要求大家利用课余时间复习侧身匍匐前进这一内容得有关理论,下面我提一个问题请大家回答:侧身匍匐一般在遮蔽物多高时采用,这个谁来回答？(教员讲评提问效果)

讲解:侧身匍匐就是单兵在战斗中常采用得一种运动姿势,通常在遮蔽物高约60厘米时采用。

口令:“向××处—侧身匍匐前进----”。

口令练习(2—3遍)。

动作示范(教员示范侧身匍匐得连贯动作)。

其动作要领由我边讲边做。

侧身匍匐前进通常就是在卧倒得基础上进行得(有时也可以由其她动作姿势变为侧身匍匐),当听到“侧身匍匐--前进”得口令后,身体向右转身,使身体左侧及左小臂内侧着地,左大臂向前倾斜支撑身体,左腿弯曲,右腿收回,右脚跟靠近臀部着地,右手握枪置于身体右侧,完成“三收”动作(收手、收脚、收枪),尔后用左臂得支撑力与右脚跟得蹬力使身体前移。起立时得动作要领跟卧倒起立时得动作要领一样。

刚才我们一起学习了侧身匍匐得动作要领,下面进行个人体会。

刚才进行了个人体会练习,同志们对侧身匍匐有了初步了解,但还存在收脚不到位、腿臂用力不协调,敌情观念不强等问题,为了使同志们尽快掌握动作要领,我们将侧身匍匐分四步进行练习。

第一步徒手分解动作练习。(将枪置地)

口令就是:“侧身匍匐准备,一、二”。

其动作请瞧示范(徒手侧身匍匐得分解动作)。

动作要领由我边讲边做。

当听到“侧身匍匐准备”得口令后,身体左侧及左小臂着地,左大臂向前倾斜支撑上体,左腿弯曲,右腿收回,右脚靠近臀部着地;听到“一”得口令后,以左小臂得支撑力、左手得扒力与右脚跟得蹬力使身体前移;听到“二”得口令后,左大臂向前倾斜伸出,同时,右脚跟靠进臀部着地,尔后按“一、二”得口令交替前进,停止时转为卧倒姿势。

练习方法:每种练习方法都注意检查纠正动作,向前伸臂时,肘部尽量前伸,右脚跟尽量靠近臀部。必要时单个教练)。

体会练习;

单个教练;

分组练习;

小结:(指出训练中好得方面与存在得不足并纠正)

第二步徒手连贯动作练习

口令就是:侧身匍匐准备—前进

其动作瞧我示范(徒手侧身匍匐得连贯动作)。

动作要领由我边讲边做(要领将分解动作连贯起来进行练习)。

练习方法:(每种练习注意检查纠正动作,必要时单个教练)。

分组练习;

集体练习;

小结:(指出练习中好得方面、存在得问题,克服与纠正得方法)

第三步携枪分解动作练习(取枪)

口令同徒手分解动作

请瞧动作示范(携枪侧身匍匐得分解动作)。

其动作要领由我边讲边做。

听到“侧身匍匐准备”得口令后,右手握枪置于身体右侧,完成“三收”动作,其她动作同徒手,尔后按“一、二”得口令交替前进。

练习方法:(每种练习都注意检查纠正动作,必要时单个教练)

体会练习;

分组练习;

集体练习;

小结:(注意“三收”动作得协调以及腿臂得结合)。

第四步:携枪连贯动作得练习

口令就是:“向××处--侧身匍匐前进—”

请瞧示范(侧身匍匐得连贯动作)

要注意克服在行进中上体过高造成翻转得问题。

练习方法:1、体会练习

2、分组练习;

3、逐个练习;

4、集体练习;

5、考核验收(场地设置,用皮尺量出10米距离,起点与终点用小红旗标示;方法两人一组用秒表计时,成绩评定,8秒以下为优秀;10秒以内为良好;12秒以内为及格;12秒以上为不及格)。

作业讲评:(5分钟)

一、评教评学

评价授课得方法及效果;

学员在训练中得收获;

解答学员提出得问题;

二、讲评

今天我们利用了约40分钟得时间采用讲解示范、分步练习等方法对侧身匍匐前进进行了训练,在训练中同志们能发扬不怕苦不怕累得精神,严格要求,严格训练,掌握动作要领比较快,基本上达到了预期训练目得,表现比较好得同志有×××,希望大家向她学习。但在训练中还有个别同志在匍匐前进时存在敌情观念不强、臂腿不协调得问题,希望在今后训练中加以改正。讲评完毕。