3.行为的涟漪（课件）六年级上册心理健康（浙教版）.pptx

行为的涟漪;一、课前小游戏：微笑接力;第一部分;微笑接力

规则说明：

全班同学站成一排。老师先向第一位同学展示一个大大的笑容，并传递给他/她

一个快乐的信息(比如“你今天看起来特别棒！”)。第一位同学需要将这个信息以微笑

的方式传递给下一位同学，同时加上自己的一句赞美之词或鼓励的话。这样依次传

下去，直到最后一名同学。最后一名同学需大声说出他收到的所有正面信息。

目的：

通过简单的互动体验到积极情绪的力量，为接下来的学习营造轻松愉快的氛围。

;第二部分;在一个阳光明媚的下午，小华与好友小明相约去公园玩耍。两人玩得非常开心，

突然间小明不小心踩到了小华的新鞋。小华心里很

生气，但还是忍住了没有发作。这时，旁边的小朋

友看见了这一幕，以为小华要发火，就赶紧过来安

慰他说：“别生气哦，小明不是故意的。”听到这话，

小华顿时觉得心情好多了。于是他对小明笑了笑说

：“没关系，下次小心点就好了。”这件事就这样和

平解决了，大家都继续愉快地玩耍起来。;问题

如果你是小华，在被踩到新鞋的情况下你会怎么做？为什么？

小朋友们的举动如何帮助缓解了可能发生的冲突？;第三部分;活动一：情绪角色扮演

活动背景介绍：为了让孩子们更好地理解不同情绪下人们的反应以及其背后的原因

我们将通过角色扮演的方式来模拟几个常见的情景。

场景设定：场景A：放学后，小红发现她的作业本不见了。

场景B：体育课上，小刚因为没听清楚老师的指示而输掉了比赛。

场景C：美术课上，小芳不小心弄坏了同桌的作品。

角色分配：每个小组选择其中一个场景进行表演，每组至少需要三名成员参与其中

(事件主角、相关同学、旁观者)。

;表演要求：

首先展示出当事情发生时，每个人物最直接的

情绪反应；然后尝试着改变其中一个人的行为方式

看看是否会对整体结果产生影响。

总结：

通过这次活动，希望大家都能意识到每个人的

情绪表达都会影响到身边的人。当我们学会控制自

己的情绪，并且以更加积极乐观的态度面对问题时

往往能够得到更好的解决办法。;活动二：情绪管理卡牌游戏

准备工作：

准备一套包含各种情绪词汇(如高兴、难过、愤怒等)和对应应对策略(深呼吸、

找人倾诉等)的卡片。

玩法规则：

将所有卡片随机分成若干堆放置在桌上。每位参与者轮流抽取一张情绪卡和一

张策略卡，根据所抽到的内容描述一个相关的情境，并说明该策略是如何帮助自己

调整心态的。其余同学可以针对讲述者的分享提出自己的看法或者补充其他可行的

方法。

;举例说明:

抽到的情绪卡：“生气”对应的策略卡：“数到十再开口说话”;活动三：制作我的情绪日记本

材料准备:

每位同学都需要一本空白笔记本以及彩色笔或其他装饰用品。

创作指导:

首先，在日记本封面上写上自己的名字，并画上代表自己当前心情的表情符号。接下来，每天

花几分钟时间记录下当天发生的让自己感到特别开心或不开心的事情，并简单描述当时的心情变化

过程。最后，试着分析导致这些情绪变化的具体原因是什么，想想看有没有更好的处理方式。

总结:

通过这样一个持续性的项目，不仅有助于培养学生的自我观察力，还能让他们逐渐学会如何妥善

处理日常生活中的种种挑战。记住，每个人都是自己情绪的主人！

;第四部分;课堂总结

今天我们讨论了行为对我们自身及他人所产生的广泛影响，认识到即使是最微

小的一个动作也可能引发意想不到的结果。同时，我们也学习了几种有效管理情绪

的方法，比如通过深呼吸来放松身心、及时与信任的朋友沟通交流等等。

方法讲解：当发现自己处于消极情绪中时，首先要承认并接受这种感觉的存在。

尝试从多个角度思考问题，避免钻牛角尖。

积极寻求外界的帮助，不要害怕求助。

练习感恩的心态，关注生活中那些美好的事物。

定期进行一些有助于放松身心的活动，如散步、画画等。

记录自己的情绪变化，以便更好地了解自我。

;第五部分;