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请关注教师的心理健康问题

“人生就像一场戏，因为有缘才相聚；相扶到老不容易，是否更

该去珍惜；为了小事发脾气，回头想想又何必；别人生气我不气，气

出病来无人替；我若气死谁如意，况且伤神又费力；邻居亲朋不要比，

儿孙琐事由他去；吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。”读了此诗

《莫生气》，你是否轻松了许多？

现代人由于生活节奏加快，工作压力增大，心理健康已成为社会

普遍关注的问题。因此，走出心灵的误区，设法使思维正常运作，摆

脱心理失衡，对提高个人的生活质量，保障社会的稳定是至关重要

的。

心理健康，是在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的

范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情

绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感，在工作

和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

它是一种自觉平衡统一的心理状态，可以促进人格的全面和谐发

展，可以提高学习成绩、工作效率和生活质量，可以使人际关系更加

和谐；心理健康是一个人快乐、成功的保障。

心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性。

也就是说，同一个人，在人生发展不同的时期或阶段，由于对该阶段

发展任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能会变得

不健康。如，同样进入青春期，有的孩子适应得好，顺利过度，健康

快乐地进入下一个人生发展的阶段；而有的孩子适应得不好，或加入

了不良团伙，或表现出一些不良行为，面临着心理危机。而一个面临

心理危机的青春期学生，如果得到及时有效的关注与帮助，在其后的

发展中就有可能摆脱心理危机而踏上心理健康发展的道路。心理健康

的这种阶段性正说明心理健康具有很强的可塑性，同时也说明开展心

理健康教育是完全可行性的。

心理健康具有相对性。心理健康并非是截然的和绝对的，人无法

被截然划分为心理健康和心理不健康两类，同时也没有绝对心理健康

的人。也就是说，心理健康是我们每一个社会成员都会面临的问题，

在每个人身上都会同时存在心理健康的和不健康的侧面，只是哪种情

况占主流和程度不同而已。心理健康的这种相对性说明心理健康具有

全员性，开展心理健康教育是必要的、具有重要价值和意义。

前不久，某报刊登了一则令人吃惊的消息，文中说，据调查有48%

的教师心理不健康，12%有严重的心理问题等。仔细一想，这个调查

不就是好几年前一场争论的焦点吗？为什么时隔数年，又被重新提起。

我想，它至少说明，人们对于教师心理健康的关注可能超过对于其他

人群心理健康的关注。因为，每个家庭里的孩子都在学校里生活学习

着，都要与教师朝夕共处，如果教师心理不健康，家长岂能放心让自

己的孩子呆在学校里？

一、寻找教师的压力源头，防止把教师的心理健康问题绝对化

教师的职业使命固然神圣，但是教师是人不是神，人有七情六欲，

有喜怒哀乐。教师的心理困惑和情绪失调，是每一个正常人都可能会

发生的。不能绝对化地认为，教师有心理困惑就是不正常。

心理学表明，人的心理问题与其所受压力有关，如果人所面临的

压力越来越大，以至无法承受，就会产生应激障碍，焦虑、抑郁等就

会由此而产生。所以，研究人的心理健康，了解人的压力源是十分必

要的。

在人的一生中会经历无数次的失败、成功、喜悦和悲伤，而这些

情绪体验的产生是由于不同的心理社会压力源所导致的。在众多的压

力源中，与人更密切相关的是应激性生活事件或称为生活压力源。公

认的生活压力源包括：生活中的重大改变，例如亲人亡故、患重病、

失业、子女离家出走，或者恐怖事件和公共危机事件等。生活琐事，

包括家用支出、工作职业、身心健康、时间分配、生活环境和生活保

障等方面。心理因素：主要包括挫折感和动机冲突。

“挫折”在心理学上有两种涵义：一是指个体动机性行为造成障

碍或干扰的外在刺激情境。这种对个体行为发生阻碍作用的刺激情境，

可能是人，可能是物，也可能是社会环境和自然环境。二是个体在挫

折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等各种负面情绪所交织而

成的心理感受。心理学关注的是后者，即个体在挫折情境下的挫折感。

人在生活、学习、工作和社会交往中，都有可能碰到挫折，因而这些

挫折都有可能形成压力。

“冲突”是一种心理困境，它是指因个人同时怀有两个动机而无

法兼而获得满足所致。最常见的心理冲突有三种：一是双趋式冲突，

是指鱼与熊掌不可兼得的心理状态。二是双避式冲突，是一种左右为

难的心理困境。当个体发现两个目标可能同