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预防脊柱侧弯(2).ppt

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    正常的脊柱什么是脊柱侧弯呢？脊柱的不正常发育/畸形引起脊柱不正常发育的原因1、先天因素2、骨质疏松3、营养不良4、不正确的姿势站立时，两脚平站，挺胸收腹，不要弯腰驼背，站立时间不宜过长，不要单脚站立时间过长！不要背太重的书包哦！最重物品应放在最贴近背部的位置合理膳食，摄取足够的钙质和蛋白质（牛奶、豆制品、蔬菜等）满足身体发育的需要，每天适度晒太阳科学的身体锻炼体育课前多做热身运动除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持1小时左右的体育锻炼（如游泳，慢跑，跳舞，爬山）下面哪些图片是预防脊柱侧弯的正确做法呢？积极对待脊柱侧弯发现脊柱出现问题，及时告知家

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