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如何预防消化系统肿瘤
;消化系统肿瘤目前的流行病学现状;;世界卫生组织发布的GLOBOCAN2018的数据：发病率前十的肿瘤中消化系统肿瘤占了四位，分别是结直肠癌（第三位）、胃癌（第四位）、肝癌（第五位）和食管癌（第六位）;死亡率前十的肿瘤中消化系统肿瘤占了五位，分别是胃癌（第二位）、肝癌（第三位）、食管癌（第四位）、结直肠癌（第五位）、胰腺癌（第七位）。;直肠肿瘤：东亚发病率全球第三;胃与食管肿瘤：东亚发病率均在全球首位;;;那么应该如何有效地预防消化系统肿瘤呢？;;结直肠癌（Colorectalcancer）;生活方式因素
强烈的证据表明：
加强体力活动；增加全谷类食物的摄入；多吃富含膳食纤维的食物及奶制品；服用钙片等补钙剂可以降低结直肠癌的风险。
红肉（猪肉、牛肉、羊肉）；加工后肉类（腌制、烟熏、发酵、烧烤等）；含酒精的饮料；超重或者肥胖以及身高较高者（或许部分解释了西方CRC高发病率的原因）会增加结直肠癌风险。
;;;;胃癌（Gastriccancer）;;;;;食管癌（Esophagealcancer）;食管癌（Esophagealcancer）;;;;胰腺癌（Pancreaticcancer）;;;;肝癌（Livercancer）;;世界癌症研究基金会（WCRF）也提出了预防肿瘤的总体建议：;;我们的经验;
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